在这本书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用48组绘画与文字，邀请我们重新练习“觉知”——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。 你可以在任何时候翻开其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正进入视线的东西。
本书收录埃伦·兰格的48幅画作与48句箴言，是其数十年来对觉知的研究成果的高度凝练与感性表达。通过画作+箴言的直观形式，将抽象的心理学概念转化为可感知的艺术形态，引导读者进入专注当下的觉知状态。

在这本特别的书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用一幅幅绘画与一句句简短文字，邀请我们重新练习觉知——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。你可以在任何时候翻开其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候，或只是某个想慢下来的瞬间。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正进入视线的东西。觉知并不意味着远离现实，恰恰相反，它意味着深入地生活。
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埃伦·兰格，著，哈佛大学心理学系终身教授，积极心理学奠基人之一。她获得耶鲁大学社会与临床心理学博士学位，并于1977年进入哈佛大学任教，专注于心理学领域的研究50余年。她被誉为“专念之母”，是可能性心理学的开创者。因其卓越的研究成果，她获得了“古根海姆奖”、美国心理学会“心理学公共利益杰出贡献奖”、美国应用与预防心理学协会“应用心理学基础科学杰出贡献奖”、“詹姆斯·麦基恩·卡特尔奖”，以及“戈登·奥尔波特跨群体关系奖”等众多重磅学术荣誉。
在这本书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用48组绘画与文字，邀请我们重新练习“觉知”——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。 你可以在任何时候翻开其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正进入视线的东西。