何力高，香港中文大学东西方戏剧文学硕士及新闻与传播学学士。年轻时邂逅戏剧，泥足深陷，至今未尝离开舞台，多担任演员、编剧、填词人。曾任职传媒，竟爱上当教师，因对百老汇音乐剧情有独钟，多年来跟中学生制作多部音乐剧，被学生的蜕变深深打动，笃信戏剧不光是演出，更是生命成长的旅程。作品包括《玻璃游乐园》、《震动心弦》(三度公演)、《逆风》等等，其训练学生过程记录在电影《争气》中。矢志继续搞戏，直至终老。

代序1 令璞玉璀璨的工匠  2

代序2 [得]经一番寒彻骨  4

代序3 侧看何力高  6

自序  我到底在做什么  9

第一章 在台上我觅理想

是的，梦想往往是由热爱和疯狂开始太过的踌躇 、太过计算、不肯冒险便什么都做不了。

当痴肥男遇上戏剧    18

学生给我的死亡忠告  25                                         

人生就像一盒巧克力  32

拿手枪还是拿乐器？  37

第二章 曾踏刺脚的弯路

关键在于整个旅程中, 老师都愿意紧紧与学生在一起，并肩作战，同甘共苦，而非一味叫他们上山，自己却坐在山脚喝茶乘凉。

机会贫穷  44

【被】课外活动  49

你欠生命一份神迹  54

肚饿发烧关我事  60

英文音乐剧馨香些  65

坚硬的爱    73

功德无量的迟到基金  79

不要惊动爱情 85

年轻人就是要有火  90

人人可以是Band1     96

坚持不离场就会赢   102

音乐剧  108

第三章 原谅我这一生不羁放纵爱自由

【成功】需要靠两双翅膀才能翱翔天际，【天份】和【努力】缺一不可。

呕心沥血男主角  124

【黑帮大佬】一重返校园   134

没有最努力，只有更努力   141

倒水落肖箕  151

总要崩溃一次  161

野性难驯   168

太爱自己的人爱不了艺术  176

小学鸡之无限复活  183

第四章    愿将一腔热诚给你

这个世上真的没有能不能，只有肯不肯！只要你们肯为自己钟爱的事情付出热情和门心，你们一定可以突破自己，征服挑战。

感动感言  198

看不见的《争气》 205

记录生命蜕变——访问《争气》导演杨紫华   218

Never Forget金培达  233

颠覆教育张坚挺  238

给学生的信——人生就是要演一出好戏  243

给家长的信——送你四个R   249

给老师的信——没有爱又怎教下去？   256

附录一  制作音乐剧重点工作流程   263

附录二  学校搞音乐剧的是个【不要】 265