突发事件会给民众、尤其是未经世事的青少年群体，带来激荡起伏的心理压力。当突发事件来临时，青少年如何进行应对；如何进行情绪管理；如何和父母、老师、同伴之间建立起良性、建设性的人际互动；如何管理好自己的生活和学习就显得尤为重要。

本书从突发应对、情绪管理、人际交往、学习生活、生命教育、自然生态、家国情怀、生涯规划等板块入手，采用案例、插图、心理测量量表、专家支招等形式帮助青少年正确认识突发事件，教会他们在危机中进行心理疏导和心理调适，从而建立起稳固的心理壁垒。

引 百

第一章 突发应对篇

 第一节 系统论视角下的青少年突发事件应对

 第二节 人格层面下的青少年突发事件应对

 第三节 应急演练常态下的青少年突发事件应对

第二章 情绪管理篇

 第一节 突发事件下的共有情绪及应对

 第二节 突发事件下与他人互动产生的情绪及应对

 第三节 突发事件下自我情绪的调节

第三章 人际交往篇

 第一节 突发事件下的亲子关系冲突的应对

 第二节 突发事件下的师生关系冲突的应对

 第三节 突发事件下的同伴关系冲突的应对

第四章 生活学习篇

 第一节 突发事件下的生活应对策略

 第二节 突发事件下的学习应对策略

第五章 生涯规划篇

 第一节 突发事件情境下的梦想与希望

 第二节 突发事件情境下的自我与未来

 第三节 突发事件情境下的职业与选择

 第四节 突发事件情境下的目标与执行

第六章 生命教育篇

 第一节 突发事件下理解生命和人生价值

 第二节 突发事件下的安全意识和自我保护能力

 第三节 突发事件下掌握适合自身的运动方法和技能

 第四节 突发事件下养成文明习惯和健康生活方式

 第五节 突发事件下对逝去生命的哀思与哀悼

第七章 家国情怀篇

 第一节 突发事件下的个体力量

 第二节 突发事件下的社会担当

 第三节 突发事件下的群体意志

第八章 生态自然篇

 第一节 积极应对突发自然生态问题

 第二节 帮助青少年树立正确的生态自然价值观念

附录

 疫情期间心理健康自评量表

 中国中学生心理健康量表测试

 中小学生学习动机自测问卷

该手册的心理干预和心理疏导宗旨：维护和促进青少年身心健康，提高应对突发事件能力；通过心理疏导缓解青少年面对突发事件时的紧张、焦虑、悲观、抑郁等情绪；调动青少年的主观能动性，树立其战胜危机的信心；帮助青少年适应突发事件对生活和学习带来的影响；指导青少年主动寻求支持系统和建立良好的人际关系；指导青少年树立正确的世界观、人生观、价值观和职业生涯观；帮助青少年树立和激发深厚的家国情怀及和谐的自然生态理念；帮助其进行危机后的心理重建。

该手册主要分为突发应对、情绪管理、人际交往、生活学习、生涯规划、生命教育、家国情怀、生态自然八个板块。为了增加该手册的指导性、可读性、趣味性，我们根据青少年的心理和认知特点，引入了大量的案例、插图、心理测量量表、专家支招等形式，特别适合儿童、青少年及致力于青少年心理健康的家长、班主任、任课教师、思政教师、心理辅导老师阅读。