内容简介
当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。如何掌握人生优选的本领——与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中；解决你各种心理问题的智慧和实用方法，助你提高你的内在动力、情绪管理技能和幸福力，世界有名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来。
商品详情
不完美,才美
作 者:海蓝 著
定 价:39.9
出 版 社:广东人民出版社
出版日期:2016年10月01日
页 数:272
装 帧:平装
ISBN:9787218112282
●Preface|自序|
●掌控了情绪，一切在手中14
●Introduction|推荐序|
●KristinNeff博士：人类是天生的负面思想家18
●ChristopherK.Germer博士：这是一份通往新生活的请柬21
●ElnaYadin博士：“人们从来不会穷得无法给予”24
●宁远喜：每一种情绪，本质上都是守护我们的天使26
●Chapter1|第一章|
●谁的人生都有好像过不去的坎
●父母和老师的负面情绪，轻易就能毁伤孩子2
●心碎了，还能再爱吗6
●被拒绝的绝望6
●遇到谁、嫁了谁都只是开始7
●有时拒绝你，是因为爱9
●爱与不爱，都要把自己“混好”12
●有时你喜欢的人，并不适合你13
●求学之苦，是因为命运欲将你带到更美的远方15
●不是忙于赚钱，而是让自己变得值钱15
●烦恼，是为了让自己知道究竟想要什么16
●不能把控变化，但可以学习应对变化19......
海蓝 著
海蓝博士复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士中国抗挫力训练总设计师心理创伤治疗与压力管理专家“静观自我关怀”优选首位中国师资培训师中国家庭教育学会常务理事和不错顾问
幼小的我不谙世事，也无法理解爸爸为什么高兴的时候很少，只有一种莫名的恐惧，本能的反应是妈妈不在的时候，我能躲多远就躲多远。记得有一次，在爸爸打了我之后，我离家出走了。天黑了，外面越来越冷，一个人在昏暗的灯光下蜷缩在商店的外面，看着街上越来越稀少的人群，心里很好害怕，心想等我长大有了孩子，保证不打他，有话跟他好好说。 童年的生活，像是头顶了一团乌云，我常常想：有一天我能够独立生活，我会远走高飞，不再回家。 长大后我才知道，父亲怀才不遇的郁闷，无法排解的压抑，前途无望的失落，甚至绝望，使他内心充满负面情绪，却又没有疏导的方法，于是，胡乱发泄成了他生活中最本能的一种释放。 在缺乏觉察的情况下，人本能发泄的对象，一定是他身边比他弱小的人。 我相信，朝我发泄不良情绪不是父亲的本意，是他内心憋屈太久后的本能反应。但......
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