让自己快乐如何停止讨好他人并转变你的生活方式

￥49.90

运费：	免运费
库存：	9 件

立即购买

支付：: 微信支付银行卡支付宝

商品详情

让自己快乐如何停止讨好他人并转变你的生活方式

作者:(英)艾玛·里德·特里尔著李倩译

定价:49.9

出版社:中国青年出版社

出版日期:2022年08月01日

页数:232

装帧:平装

ISBN:9787515366777

★ 1.讨好型人格自救指南：一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地接纳和取悦自己的书；★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品；★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验；★ 4.丰富案例可帮你更好地认识“讨好型人格”，更全面地理解自己，以及更精准地处理人际关系。

●引言我们为何会讨好他人
我们为何会讨好他人
讨好他人的阴暗面
加倍关心，而非漠不关心
讨好的多面性
……
第一章四种讨好型人格者的心理侧写
第二章讨好型小孩
第三章讨好型朋友
第四章讨好型伴侣
第五章讨好型员工
第六章讨好型父母
第七章特殊的讨好场合
第八章线上讨好
第九章女性讨好者
第十章讨好他人与男子气概
第十一章被人讨好
结语学会悦己
致谢

内容介绍

我们都知道，渴望获得别人的喜爱、认可和接纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求，这本身没有错。问题在于，有那么一些人，他们在此过程中，放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。他们，就是讨好型人格者。作为一名心理咨询师，艾玛几乎每天都与讨好型人格者打交道，她深知这群人的焦虑与压力——无法讨好所有人，同时又无法允许自己取悦自己。本书中，艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”，总结出了四种类型的讨好者：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”，结合案例，进行了深入分析，分析人物心理、讨好行为的根源，并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议，帮助你更全面地理解自己，更真实、更快乐地生活。

(英)艾玛·里德·特里尔著李倩译

艾玛·里德·特里尔（Emma Reed Turrell）剑桥大学英语专业毕业，曾在宝洁公司市场部工作。2003年，因为一场车祸，艾玛接触到心理咨询并产生了浓厚兴趣，转而投身心理学领域研究，随后获得了沟通分析专业英国第一等级学位，成为英国心理咨询与治疗协会成员。目前她已是一位从业12年的心理治疗师与临床医生，拥有超过1万小时的治疗经验，在威彻斯特经营一家私人诊所，同时为公益和商业组织提供个人或团体咨询服务。以上这些经历都是她分析讨好型行为与讨好型人格的资料库。

精彩内容

第一章四种讨好型人格者的心理侧写尽管我们许多人都认为自己有“过度道歉”的毛病，比如工作中讨厌打电话请病假，餐桌上习惯最后一个动筷，但我们讨好他人的动机各有不同。经过数千小时的临床咨询，我发现了四种类型的讨好型人格者，并分别做了侧写。典型讨好者我将那些比较“传统”的讨好型人格者，称为典型讨好者。他们自豪于自己很会办事，比如能猜中别人的心思，送对方心仪的生日礼物，再比如能将晚宴操持得井井有条、近乎完美。他们无疑很擅长这些，讨好对象的感激和赞许就是他们获得的部分奖励，并构成了他们的自我认知。让别人生活得轻松舒适，就是他们的存在意义、他们的自我定位。当询问他们自身有何需求时，他们脑中一片空白。他们渴望的成功是巧妙地栖息在别人的世界中，沐浴在别人回馈给他们的温暖中。对他们来说，没有比成为某人不可或缺的......