全书共分三章，第一章主要介绍中医的阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法、整体观念和辨证论治理论以及药物的四气五味、升降沉浮、功效归经、配伍禁忌等知识，让读者认识到药食同源中药材不仅具有滋养身体的作用，还能调理身体机能，达到防治疾病的效果。第二章主要针对该目录发布的更新文件中所涉及的药食同源品种，按照根、叶、种子、花、果实、茎、全草等十七大类，以补益药、解表药、清热药、温里药、理气药、消食药、止咳平喘药为主，总计约100种，以图文并茂形式对其产地、采收、炮制、功能、主治等进行详细讲述。第三章主要是常见症状的家庭中药调理实践，从呼吸、心脑血管、消化、内分泌、神经、皮肤、骨科、妇科等系统、科别和体质方面的近百个家庭常见病症中，介绍了药食同源的粥、汤、茶等调理方案和经验，帮助大家食养调理，恢复健康。