奥美集团大中华区原董事长宋秩铭卸任后写下40余年职场感悟以通透练达的文字抒写对人生、职场的个人洞见入职、升职、离职、退休，通勤、搬家、交往、婚姻在人人如陀螺般忙碌的当下，职场人的紧张日常在宋秩铭的笔下变得松弛，原本无处消解的愁闷也得以排遣作者特别邀请梅高（中国）创始人，中国美术家协会会员，创意人，书画家高峻配图，旅美青年艺术家高巾茗担纲装帧设计以精致开本配合写意水墨，以裸脊精装展现坦荡气韵

这是一部处处透出智慧与通透的作品，作者将40余年的时间融于100篇或长或短的文字，为工作与生活写下答案。多数人终其一生都在职场度过，对工作的态度决定了生活的感受。无论是初入职场还是跳槽空降，是得意晋升还是被迫离职，其实都能泰然处之。而在职场之外，也该坦荡放松，享受生活。告别职场后，作者沉淀三年，向读者倾情告白，给出自己心中有关人生本质的感受。本书邀请作者的同道好友，知名创意人、书画家、梅高（中国）创始人高峻创作插画，青年艺术家高巾茗设计装帧，将鲜明的红与黑相调和，以写意水墨交织当代艺术，呈现出精致美感及深远意境。

宋秩铭（T.B. Song），原奥美集团大中华区董事长、WPP集团大中华区董事长，被业界尊称为"中国的奥格威"，被评为中国"十大广告经理人"。同时作为中国商务广告协会综合代理专业委员会的创始人之一，于2006年成立中国4A，并担任终身顾问。

序文之一序文之二序文之三前言1. 为什么2. 第一天上班3. 上班不忙4. 上班太忙5. 摩托车6. 职场的初恋7. 走路搭公车上班8. 衣服9. 一日三餐10. 主管好像不是你可以选择11. 新进中高阶的迷失12. 什么叫管理13. 有一天14. 车子15. 开会的日常16. 有些人喜欢开会17. 公司大会是重要的18. 可能每天你要做决定19. 冲突20. 我们常会批判一些事21. 我们的成长过程有许多缘分22. 大家走在一起23. 有些时候碰到放假总觉得大家可以聚聚24. 公司里经常有谣言传来传去25. 人生难免无奈26. 每个人都有私心27. 记得很早以前碰到一位资深主管28. 上班好像走上一个舞台29. 出差是正常的工作30. 休假是种能力31. 领导几乎只要做一件事32. 领导是没有退路33. 我及我们34. 时间的借口35. 生意不好需要阶段性缩小规模36. 日常37. 定位自己38. 专业及管理39. 看球赛40. 职业经理人41. 结构性的问题42. 我们很容易进入规模的竞逐43. 升迁是重要的44. 头衔有两层意义45. 今天被要求离开公司46. 政治来自47. 改变是勇气48. 不一样的有段时间49. 割舍有时是必要的或是必然的50. 每个公司都有基本的限制51. 决策52. 经常形容灵感会稍纵即逝53. 努力工作努力玩耍Work Hard Play Hard54. 男人与女人55. 尊重个人56. 文化的延续57. 客户到底是什么58. 行业的朋友59. 职场生涯60. 商业的本质61. 另一阶段的一日三餐62. 家是另一个职场63. 好像很长时间没有周末的存在64. 恋情是美化的过程65. 爱情66. 小孩的力量无可取代67. 朋友的老婆多数是全职妈妈68. 伴侣69. 每个阶段都有不同的酒友70. 每年都有生日要过71. 可以算一下你单身在活到现在的占比是多少72. 朋友73. 在台北火车站的前面74. 吃什么看你跟谁去了75. 音乐几乎是我的第二生命76. 不知何时养成边听音乐边工作的习惯77. 朗朗上口的旋律78. 常被问79. 酒是好东西80. 抽烟81. 走进吸烟室82. 维持一些惯性是好的83. 北京的四季84. 初到北京的下雪85. 北京在家的日子86. 台北好像没有四季87. 走进餐厅88. 在这么冷的天气89. 回想过往90. 也是三餐91. 忘记事情在所难免92. 每天晚上习惯性面对电视93. 我们都需要借口94. 工作我们都需要的95. 退休96. 接班97. 退休的常态98. 小时候的相信99. 你走在街上100. 第二篇章Next Chapter跋 一个;滥好人

序文之一TB Song

作者宋秩铭，大家都叫我TBTB来自;秩铭闽南话Tiat_Beng的缩写加入奥美四十多年，曾担任奥美大中华区董事长2024年退休，现定居北京

我是个话少，文章写不长的人，长时间看诗，知道我成不了诗人，但我喜欢诗的形式，喜欢诗会让思考更为进入事情的本质。所以我借用诗的形式把我进入职场四十多年的感受写下来。然后又找了相识多年的高峻，是行业的朋友亦是画家，找他一起合作，他居然一口答应。他又找了巾儿，把文字及画设计出来，就这么成书了，这是个共创的过程。感谢高峻及巾儿，感谢我老婆苏菲的体谅及包容，并帮我写跋，感谢在文字形成的过程中许多人的鼓励及打击。在此特别感谢我的特助朱漫芳在过往三年之内，每几天就修一次稿，现在终于成书不用修了。

13.有一天有两个公司都同意我的加入要求这一天上班但我一直无法决定就在这一天早上我骑着摩托车到一个十字路口往前到一个公司往右到另一个公司不知为什么我往右到另一家公司一待就四十年

28.上班好像走上一个舞台扮演一个角色随着时间的不同扮演不同的角色扮演本身就不是生活为什么上班不能也是生活可以不是扮演只是做不同的工作面对不同的人而已生活与扮演是有不同的上班是可以诚实以对为何会做不到可能是自己的问题或是环境使然生活与扮演并不一定需要去区分是可以不区分的区分反而会有问题公私不分才是自然

60.商业的本质让人活着有成就感让人愉快挫折让人交到朋友让人赚钱有钱看病让人成家安老可能还有其他