内容介绍
本书根据治未病理念,系统地梳理了卫生部公布的110种既是药品又是食品的药物,介绍其在日常的应用,注意事项,和药食趣闻,旨在指导百姓在日常生活中正确应用药食同源食品,解决日常身体早期不适症状和养生保健方法。本书特点:养生语言通俗化,养生方法便利化,药食易学易做,小毛病一吃就灵,小不适一用就好,成为百姓厨房的。后期以本书为蓝本,在电视台拍摄抖音系列。
药食同源疗百病 寒性 凉性 平性药食
目录
●第一章寒性药食
天然抗生素——马齿苋
含碘冠军——昆布
泻火利尿——淡竹叶
解表除烦——淡豆豉
清热明目——菊花
理气和胃——代代花
养阴生津——玉竹
明目润肠——决明子
养心安神——百合
神仙草——桑叶
民间圣果——桑椹
国宝一枝花——金银花
凉血止血——槐花
清热消痈——蒲公英
凉血利尿——鲜白茅根
清热止呕——鲜芦根
清肝散结——夏枯草
肺痴脓疡之要药——鱼腥草
……
内容介绍
本书根据治未病理念,系统地梳理了卫生部公布的110种既是药品又是食品的药物,介绍其在日常的应用,注意事项,和药食趣闻,旨在指导百姓在日常生活中正确应用药食同源食品,解决日常身体早期不适症状和养生保健方法。本书特点:养生语言通俗化,养生方法便利化,药食易学易做,小毛病一吃就灵,小不适一用就好,成为百姓厨房的。后期以本书为蓝本,在电视台拍摄抖音系列。
精彩内容
马齿苋最早载于《本草经集注》,是一种常见的野菜。其为马齿苋科植物马齿苋的干燥地上部分,民间多称之为“长寿菜”“长命菜”,是因为它能抑制胆固醇和甘油三酯的生成,对心血管有保护作用。还有人称之为“马蜂菜”,是因为马齿苋是一味天然的消炎良药,对马蜂蜇伤有治疗作用,被称为“天然抗生素”。 《中医中药轶事珍闻》载:马齿苋起源于印度,《本草纲目》中所记载的九头狮子草就是马齿苋。几个世纪以来,马齿苋被传播到世界各地,多数都是以野生植物的形式生长。现代药理学研究认为,马齿苋富含蛋白质、胡萝卜素、各种维生素及多种氨基酸,有很好的抗菌作用,对糖尿病也有一定的治疗作用。 马齿苋,味酸,性寒,入胃、大肠经。其主要的功能是清热解毒,凉血止痢。现代医学称炎症有四个特点:红、肿、热、痛,这个特点类似于中医热毒证。马齿苋的抗炎作用,即它的清热、解毒、......
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