作者通过深入的研究，系统地回顾了西方文学作品和社会思想中有关爱的演进历史，科学地分析了情感的演进过程，揭示了形成良好关系的内在机制。

这本书中所说的爱并不局限于男女之间的爱情，亲子之间，伴侣之间，朋友之间，爱是每天都无处不在的奇迹，却常常被我们忽视。相较于带来日常快乐的依恋关系，我们更愿意拥抱转瞬即逝的情感；相较于一直都在身边的爱，我们更容易沉迷于一见钟情。但是，激情并不是爱。

我们虽为罗密欧与朱丽叶的故事感动唏嘘，但爱最不同寻常的特质却是它对抗习惯的力量。作者莱勒说，爱并不建立在神秘的、热血沸腾的激情中，而是需要对一系列能力长久的培养和提升，这种缓慢形成的爱，才更加迷人。我们遭遇逆境时的果敢沉着，或是脱离稚气步入成熟的最终成功，无一不是我们爱别人和被爱的结果。

这本书集合了心理学、宗教学和文学上的各种分析，研究了爱如何形成，如何塑造了我们，为什么我们离不开爱，我们如何在爱的旅程中，建立并保持长久的亲密关系。

引言 习惯化与持久的爱

第一章 依恋关系：人们生活的动力

 插曲 痴恋的假象

第二章 爱与奉献

第三章 婚姻计划

 插曲 离婚

第四章 信仰的力量

 插曲 失爱

第五章 回忆：关于爱的故事

 插曲 爱的对立面

第六章 坚毅：如何让爱持久

尾声 爱是无限的

参考文献

乔纳·莱勒（Jonah Lehrer），《种子》杂志的自由编辑，也是《普鲁斯特是个神经学家》的作者。毕业于哥伦比亚大学，获得过罗氏奖学金，在诺贝尔奖获得者、神经学家艾利克·坎德尔（Eric Kandel）的实验室工作过，为《纽约客》《华盛顿邮报》《波士顿环球报》撰过稿。他负责过《科学美国人》中“大脑物质”（Mind Matter）博客的编辑工作，他的博客“前额皮层”（Frontal Cortex）得到极高的赞誉。

但是，华生并未因小时候的经历止步不前。他自诩为“说真话的人”。他说，他自己的生活经历证明了现代生活有无限可能性，在这样的时代里，人们不再相信旧的迷信。在地方大学忍受了5年“痛苦”的大学生活后，华生给芝加哥大学校长写了一封信，信中承诺自己是“求知欲很强的学生”。他写给校长的信起了作用。1900年，怀揣仅有的50美元，华生前往北方的芝加哥大学求学，一心想证明自己的价值，并改变世界。

华生在芝加哥大学想学哲学，但修的课程分数“不够”。（好像是关于康德哲学的这门课他不及格。）不过，华生很快就迷上了实验心理学。这门新学科正好与他的理想相契合。人眭一直都很神秘。关于人性，有很多神话和传说。实验心理学就意在揭示人性的真相。实验心理学能够告诉我们，我们到底是谁。

和其他很多新人行的心理学家一样，华生刚入行时，也是先剖析人的内心，想找出人最简单的思维规律是什么。他于1913年发表了《行为主义者心目中的心理学》一文，文中提到，学者们浪费了太多时间去探究不能被量化的思想，比如爱情和意识。几个世纪以来，学者们一直把时间浪费在研究情感、梦想和其他不切实际的东西上。华生指出，真正的科学必须根植于量化。他说这话的意思是，心理学应该研究行为，研究刺激和反应之间的关系，并且忽视从刺激到反应过程中的其他东西。他指出：“行为主义者……认为人和动物之间没有分界线。”一切生命体都只是强化机器，对食物和性这些原始刺激做出反应。

这种严格的刺激一反应视角代表了心理学的新进展和潜力，使华生成为心理学界一颗冉冉升起的新星。（年轻的心理学家称赞华生为“第二个摩西”，认为他能带瓴卧理学界走出困惑。）不久，他就成为约翰。霍普金斯大学心理系的主任。36岁时，华生成为美国心理学会最年轻的主席。不过，这只是开始。华生真正的目标是将他的新科学应用到日常生活的现实问题中。他最著名的实验是针对9个月大婴儿做的“小艾伯特”实验。坫一开始，在艾伯特眼前放了一只小白鼠，不出所料，艾伯特对眼前的小白鼠做出了反应。出于好奇，艾伯特摸了白鼠。当小白鼠再次出现在艾伯特眼前时——它是与突然出现的声响同时出现的（华生在艾伯特身后敲了下铁棒，发出很大的声音），艾伯特变得很害怕，他没有再摸小白鼠。之后，艾伯特开始害怕所有毛茸茸的东西，包括兔子、狗、皮毛大衣，连圣诞老人的自胡子他都害怕。这个实验说明，恐惧跟其他情感一样，是习得的。孩子并不爱他的母亲，他只是把母亲的脸跟牛奶带来的快乐联系了起来，就像艾伯特习得了把恐惧和毛茸耳的东西联系在一起一样。华生的这个理论非常引人关注，艾伯特案例研究成为美国心理学课本最常引用的研究之一。

P12-13

爱是细水长流的亲密关系，人生的旅途中爱无处不在，而如何正确看待爱这件事，如间处理好身边的关系，也是一个人一生的课程。《爱的旅程》这本书通过分析大量心理学与神经科学实验，结合作者自身经历，告诉我们什么是真正的爱，爱如何形成，以及如何经营好爱，建立并保持长久的亲密关系。

——沈奕斐 复旦大学社会学系副教授

乔纳·莱勒为这个世界提供了很多有价值的东西，他的每一本书我都会第一时间阅读，从没失望过。《爱的旅程》为大家讲述爱，他的论点让我眼前一亮，刷新了我对爱的认知。我们不去欣赏带给我们日常快乐的依恋，那总去拥抱转瞬即逝的情感；我们不去关注一直都在身边的爱，卸总是沉迷于一见钟情。我们关注了激情，卸忽视了依恋。结果，我们错过了爱的真正奇迹。爱的奇迹就是，爱一直都在我们身边

——东东姐（黄东女士）职场自媒体大V。

这本书几乎每一页都很有趣，优秀的作家让写作看起来似乎很容易，但其实他们所做的一点儿也不简单。

——《组约时报书评》

莱纳认为，习惯化和持久的爱这两个对立的心理规律塑造了人一生中大部分的行为，他通过大量详细的实验、案例，跨越复杂的知识领域，最终得出现代爱情理论。这本书让我开始衡量自己爱的能力。

——《今日美国》

当一切分崩离析，爱让我们坚持下；

畅销书作家乔纳·莱；勒用心理学与神经科学讲透爱这件事；

卡夫卡这样写道：生命之所以有意义，是因为生命会停止。

本书的观点则是：爱之所以有意义，是因为爱不会消失。