内容简介为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为*了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人的能力。

20余位实践咨询经验丰富的心理医生向者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。

【作者简介】

【法】克里斯托夫·安德烈

法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。

豆瓣9分心理学家；流量明星张艺兴推荐作者；文字功底扎实，被评为“大众ZUI爱的心理学大师”；出版作品“知心书系列”，包括《恰如其分的自尊》，另有《生活中的心理学》《自尊的力量》等畅销书籍。