享誉国际的Franklin Method创始人埃里克·富兰克林（Eric Franklin）经典力作,写给每一位关爱自己身体的女性. 这本书可以帮助你： ·了解骨盆的基础解剖学知识 ·从解剖学的角度科学认识骨盆的运动与生物力学机制 ·深入理解骨盆在瑜伽练习中是如何运动的 ·通过合理的意象精准掌握瑜伽体式的练习精髓，并改善呼吸效率，提升精力、注意力与自信 ·安全、有效地练习瑜伽体式，改善骨盆功能 无论你是一名普通的办公室女性，舞者、瑜伽练习者，还是演员或运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同时远离损伤，对于瑜伽教练、理疗师来说，使用本书提供的意向、暗示等方法可以让你的客户在课堂上更加准确地理解动作。 成都体育学院运动医学与健康学院院长，教授 胡毓诗 北京体育大学运动医学与康复学院副院长，教授 钱菁华 同济大学附属杨浦医院康复医学主任医师，硕士研究生导师 江容安 美国瑜伽联盟RYT200认证教练，3F健身管理培训联合创始人 张林 联袂推荐！