《真傳少林八段錦：自學自練不求人，健肺強身提高免疫力》

基本信息

作者：釋行宇

出版社：達觀

出版日期：2020/05/01

語言：繁體中文

ISBN：9789869830386

叢書系列：遊藝館

規格：平裝 / 128頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：生活風格> 運動/戶外活動> 武術/拳術> 其他

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內容簡介

功夫巨星／武術家　甄子丹　誠摯推薦

源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶

健身強體祛病延年的少林神功

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作者簡介

釋行宇

●少林武僧／功夫明星中國無形雙截棍副總教練

●少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫。2003年開始涉足影視界，倍受觀眾喜愛，享譽海內外，成為新一代影視功夫明星。

●參演影視作品：《功夫》／《殺破狼2．導火線》／《功夫狀元》／《食神傳》／《Fool and Final》（印度電影）／《Deewane Huye Paagal》（印度電影）

●參演影視作品：《功夫》、《功夫廚神》、《葉問》、《十月圍城》、《西遊．降魔篇》、《掃毒》、《一個人的武林》、《陀地驅魔人》、《使徒行者》、《危城》、《葉問外傳：張天志》

目錄

Part.1

少林八段錦功法考

1.八段錦的功法源流考

2.八段錦三大練習手段的功用

3.八段錦的不同類型

4.八段錦功法六大特點

Part.2

外八段錦健身演習場

壹、基本手型和步型

貳、外八段錦練習法

Part.3

內八段錦養生演習場

壹、坐式八段錦

貳、內八段錦．早修課

參、內八段錦．晚習課

Part.4

分階段練好八段錦的秘訣

Part.5

少林八段錦功法問答