松浦彌太郎：50歲後我想這樣過

50歳からはこんなふうに

作者： 松浦彌太郎  

譯者： 朱立亞

出版社：遠流  

出版日期：2025/07/30

語言：繁體中文

規格：240頁 / 13 x 19 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台湾

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

松浦彌太郎的人生下半場，

按自己喜歡的節奏生活，以全新的努力方式工作。

從踏入社會至今，我一直都告訴自己不能輸、一定要做好，始終都在繃緊神經努力。……「想被這樣看待」的自我意識、「這點不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念——那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉，隨手丟進垃圾桶。——松浦彌太郎

被譽為「日本懂生活的男人」松浦彌太郎在49歲轉職，進入新創的網路公司Cookpad任職。他將50歲視為人生中的「第二次誕生」，建議重新找回10歲少年般的好奇心，願意嘗試各種新事物，把人生過得「有趣、開心，並且隨心所欲」。

50歲後如何生活與工作？該享受與學習什麼？松浦彌太郎建議：

＊50歲之後開始「自己的故事」

50歲這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的時機。

＊伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍

原來我的身體並非天生僵硬，而是自己以為如此，才限制了自己的動作。「那些我認為『自己做不到的事』，其實還有許多是可能的。」

＊把人生當成「專案」來做會變得更有趣

說到「思考未來」，會讓人覺得這是個嚴肅而艱難的問題，但我的方式更像執行一個「專案」。先確立概念，擬定計畫，然後一步步付諸行動。

＊與科技成為好朋友

我把「不需親自做的工作」交給 AI 處理，將時間專注在真正想投入的寫作與構思上，自己也深刻感受到工作的品質提升了。

＊設計生活的節奏

「吃晚餐的時間」是我的關鍵所在，我定下了「下午五點吃晚餐」的規律。

＊每週一天讓自己放空

週三這個位於中間的日子設定為無行程日，不安排任何約會或會議。

＊金錢「稍微不夠」是好的狀態

如果金錢充裕到可以買任何東西，反而人會變得對任何事物都提不起興趣。

這本書給這樣的你：

・正在煩惱今後要怎麼生活下去的人

・對工作或人生感到疲憊的人

・容易對事情提不起勁、缺乏動力的人

・對未來的人生感到不安、孤獨或焦躁的人

・總是覺得「須要好好做」而過度努力的人

作者簡介

松浦彌太郎

散文家。2002年於中目黑開設「COWBOOKS」，成為精選書店的先驅。自2005年起，擔任9年的《生活手帖》總編輯。其後轉入資訊科技業界，擔任「美味健康」股份有限公司董事。自2006年起，也擔任公益財團法人東京兒童圖書館理事。其他經歷包括負責統籌編輯UNIQLO的「LifeWear Story 100」以及擔任《Dean & Deluca Magazine》總編輯。曾執導電影《地方總在旅途中》。著有《今天也要用心過生活》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式》等。以「正直、親切、笑容、每天用心生活」為信念，持續透過書寫與行動，探索生活與工作的樂趣、豐富與學習。

目錄

Part 1重新遇見自己

五十歲之後開始「自己的故事」            

大人更該像十歲少年般，無憂無慮地生活

開始第二次人生，慶祝「第二次誕生」  

輕輕地揮別過去                  

嘗試成為「年長的新人」            

選擇自己的道路，起點是高中時期的赴美經歷    

伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍      

身體改變，心靈也會改變，成為能翱翔天空的自己    

Part 2  啟動專案

人生後半的劇本從「了解自己」開始    

列出過去所有的戀愛經歷          

把人生當成「專案」來做會變得更有趣

意識到自己累積的「內在潛藏資源」    

內在積累的是「感動」，線索藏在童年時光  

送給自己一個全新的概念

Part 3 如何調整行動

與科技成為好朋友        

隨時掌握新消息        

進行輸出

開始分享想法自然會吸引夥伴      

勇於冒險收穫豐盛人生        

當遇到瓶頸時就增加「行動量」    

移動的距離決定了感動的深度

Part 4 如何建立習慣

設計生活的節奏          

想享受生活就從居住環境開始  

每天的行程不超過兩項        

每週一天讓自己放空      

比起高級感，更重視清潔感    

稍微講究，定期去理髮店      

為了一年後的自己規劃並付諸行動  

飲水滋養，聽自然之音    

每天散步偶爾小旅行      

把閱讀當作自我療癒      

透過閱讀理解人性        

Part 5如何調整心態

每天自由地幻想                  

約定自己不說「不可能」              

以「或許如此」「大概是吧」的心態，活得輕鬆自在  

凡事過猶不及            

擺脫羈絆，不被期待束縛          

孤獨並不一定是壞事              

克服無力感                  

拋開羞怯大膽改造                

維持「不遠不近」的距離感            

金錢只是「暫時寄放之物」            

金錢「稍微不夠」是好的狀態            

五十五歲，終於穿出屬於自己的風格            

穿上合身的衣服                  

離開舒適圈走向未知的世界            

我們都能運用「魔法」                

後記