正版 道家真气 气功修炼次第 湛若水著 传承两千余年的梅花门修炼心得 气功初学者修炼入门指南 道家真气养生 海南出版社
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商品详情
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| 湛若水先生在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。本书即以道家炼气公式为纲目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架构，并描绘出“人体能量学”的蓝图。书中从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术。 |
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| 自序人体能量学的奥秘 / 1 第一章绪论气的轮廓 / 5 气功爱好者的疑惑7 日益蓬勃的炼气风潮9 学气功的重重障碍11 学习气功重视师承13 古今气功推广发展的环境差异15 研究气的方向与方法18 第二章气的原理 / 21 气功一词的由来及辩正23 气是什么？25 气的基本元素31 科学家眼中的气36 丹田的正确位置40 呼吸吐纳的要领45 心和脑，谁在当家做主？47 道家炼气公式的探讨50 修炼气功的目的与程序54 第三章炼气化精 / 65 精是养命的基础67 炼气化精的原理70 精的性质与功能77 如何吸气到丹田？82 阴窍的运用与导气入地84 炼精必须动静调和91 炼气化精的功法93 第四章炼精化 / 99 炼精化炁的原理101 炼精化炁用意不用心105 采药与火候控制108 如何进行温养功夫？110 第五章炼化神 / 117 神是什么？119 后天返回先天的途径121 炼炁化神的心法127 第六章炼神还虚 / 131 何谓精气神合一？133 炼神还虚了道成道135 修性与修命137 第七章气的面面观 / 147 内外兼修的武侠149 瑜伽与气功160 运动需不需要炼气？164 静坐与气功170 何谓导引术？179 按摩的要领185 气功的分类193 第八章气与养生 / 197 排浊纳清保健康199 通三焦、降火气的方法205 波动的情绪是健康杀手210 练功会不会走火入魔？217 养形常欲小劳223 熬夜及失眠最伤身228 简单易学的“太极导引功”235 进阶养生气功239 气功的医疗成效246 人是否可以长生不老？249 第九章结语 / 257 |
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