书名：好好说话：青少年表达力精进40课
定价：69.0
ISBN：9787301373170
作者：蔡庆龙 著
版次：1
出版时间：2026-05

内容提要：
本书聚焦青少年表达痛点，以“真实场景+实用技巧”为核心，从克服表达恐惧到掌握沟通逻辑，从日常交际到舞台演讲，全方位助力青少年实现从“不敢说”到“敢说、会说、说得好”的蜕变，在AI时代筑牢核心竞争力。
本书共40节实战课程，涵盖自我对话、日常交际、家庭、课堂、竞选演讲、舞台演讲、AI时代7大场景，搭配精进表达力的“7大武器”（包括破冰登台、进阶控场、打造特色等），同时融入AI助力演讲创作、PPT优化等新时代表达方法，全面覆盖青少年成长中的各类表达需求。
本书内容通俗易懂、案例贴近生活、实用性强，特别适合8～18岁渴望提升表达力的青少年阅读，也适合作为家长、教师引导孩子沟通的参考用书，还可作为青少年表达培训课程的配套教材。



作者简介：
蔡庆龙，青少年表达力教育者。17年电视台、广播电台教育、文化类节目主持经验，先后主持厦门卫视《闽南通》《闽南吃透透》《七淘乐悠悠》、闽南之声广播《唱响童学汇》《第八快乐市场》等栏目。
担任国内8所高校《青少年表达力》课程导师，兼任全国科普讲解大赛、福建省大学生职业规划大赛总决赛、厦门广播电视小主持大赛等赛事评审；为厦门市政府高潜人才胜任力课程主讲表达力核心模块。
现任厦门市思明区城市义工协会副会长，长期为困境儿童提供公益表达课程。研发《好好说话：青少年表达力精进40课》系列课程，长期深耕表达力教育，用表达赋能万千少年自信发声。

目录：
目录
家长必读 孩子为什么要精进表达力
表达入门 精进表达力的“7 大武器”
Part1 自我对话表达：打败心里的小胆怯
第 1 课 上台前腿抖，如何缓解
第 2 课 自卑不敢抬头说话，怎么办
第 3 课 说完话后悔想钻洞，怎么办
第 4 课 被说幼稚心里难受，怎么办
第 5 课 羡慕同学获奖却不敢举手，怎么办
Part2 第 6 课 课间只想看漫画，被说是高冷，怎么办
第 7 课 弄坏同桌钢笔，怎么开口道歉
第 8 课 同桌聊明星插不上话，怎么办
第 9 课 怎么说服妈妈同意我参加同学生日会
第 10 课 见到陌生人不敢说话，怎么办
Part3 家庭表达：亲情沟通“不踩雷”
第 11 课 妈妈总催“快点”，好烦
第 12 课 被爸爸批评忍不住哭，怎么办
第 13 课 想去夏令营，家长不同意，怎么办
第 14 课 考砸了不敢回家，怎么办
第 15 课 妈妈生日，说不出感谢，怎么办
Part4 课堂表达：知识输出“大杀器”
第 16 课 知道答案却说不清楚，怎么办
第 17 课 小组讨论没人听我讲，怎么办
第 18 课 背书被老师说没感情，怎么办
第 19 课 讲数学题同学听不懂，怎么办
第 20 课 课堂总结只会重复老师的话，怎么办
Part5 竞选演讲表达：舞台 C 位“我来站”
第 21 课 竞选开场白如何让人记住
第 22 课 演讲时听众走神，怎么办
第 23 课 演讲时脑子突然空白，怎么办
第 24 课 竞选成功后应该说什么
第 25 课 竞选落选后还要微笑发言吗
Part6 舞台演讲表达：“魅力出圈”大舞台
第 26 课 舞台上手脚僵硬，怎么办
第 27 课 演讲时眼睛该看哪里
第 28 课 演讲总忍不住扯衣服，怎么办
第 29 课 演讲心跳太快，如何平复
第 30 课 演讲卡壳，怎么办
第 31 课 做自我介绍像念说明书，怎么办
第 32 课 演讲声音太小，被要求重说，怎么办
第 33 课 演讲时观众打哈欠，怎么办
第 34 课 PPT 翻页器突然失灵，怎么办
第 35 课 评委问奇怪问题，怎么答
Part7 AI 时代表达：“科技赋能”新表达
第 36 课 演讲主题不明确，像流水账，怎么办
第 37 课 演讲即兴问答找不到陪练，怎么办
第 38 课 PPT 做得不好看，怎么办
第 39 课 写作文设新意，怎么办
第 40 课 演讲稿总写不满意，怎么办
Part8 表达心法：7 项精进，从新手到高手
写在最后 让表达成为你一生的底气