谌旭彬，笔名言九林，历史研究者，腾讯历史频道原主编，对历史有着深入的研究，颇有心得。曾出版历史畅销书《秦制两千年：封建帝王的权力规则》《活在洪武时代：朱元璋治下小人物的命运》《大变局：晚清改革五十年》等。

前 言
第一章 北宋繁华的真相
峰值人口过亿
粮食亩产提升
财政“蛋糕”变大
食税规模暴增
富养统治基础
繁华的底层逻辑
第二章 人口史的脉络：从秦汉到隋唐
峰值停滞近千年
人头税是限制因素
秦汉贫民生子辄杀
三国百姓生子不举
两晋与南朝的情况
第三章 人口史的脉络：从唐到宋
均田制刺激人口恢复
千万唐民选择大逃亡
在帝国的“人矿”里挖呀挖
两税法意外“解放”子宫
百万禁军刺激人口繁荣
第四章 两宋人口盛世的真实历史
北宋百姓不要第四个孩子
南宋百姓宁杀子不输税
与辽、金、元横向比较
与明清两代纵向比较
第五章 无为的红利
不立田制是一场大解放
依赖市场胜过依赖权力
权力有为的悲剧之青苗法
权力有为的悲剧之市易法
权力有为的恶果之义仓
权力有为的恶果之居养院等
制度不变，司马光困境无解
第六章 差役与乡下人
将统治成本转嫁给民户
孀母改嫁，老父自杀
百姓不敢成为富人
去东京，逃离二三线地区
田主不做，要做佃户
大家一起去做和尚
民间自救举步维艰
数据里的“共同贫穷”
第七章 行役与城里人
城里人的钱算谁的钱？
行会是控制的手段
房子是汲取的工具
商业繁荣的畸形成因
两种截然不同的城市
第八章 赵宋政权的统治逻辑
“共治”只是统治术
为内部维稳而养兵
地方郡县徒有其名
向民间推卸赈灾责任
自欺欺人的面子游戏
阶层跃迁，宋民的终极梦想
第九章 两种历史记忆
被《梦华录》遮蔽的暴行
纸做的衣服，纸做的被子
古者刻剥之法本朝皆备
结 语
附 文：关于宋朝的两则当代神话
宋朝的人均粮食占有量
宋朝的 GDP 问题