把握体能发展关键期，塑造孩子一生的健康与活力！1.关键期体能培养：3~6岁关键期，增强体质，发展体能2.趣味与教育并重：通过趣味游戏提升运动能力3.专 家编写，内容专业：儿童健康体能专 家编写提升体能素质、训练运动能力、塑造挺拔身姿、促进团队协作

3～6岁是儿童体能发展的关键期的关键期。在这一阶段开展一些体育运动，对培养他们对运动的兴趣和提升体能非常重要。本书提供了适合3～６岁孩子进行的体能游戏，内容既包括热身动作、亲子趣味体能游戏，又涵盖了多个孩子一起开展的趣味体能游戏，孩子在这些游戏中进行力量、耐力、柔韧等素质的锻炼。进行这些游戏，不仅可以提升儿童的健康体能水平，还可以促进他们的身体发育，培养他们积极、乐观的心态，从而帮助孩子们健康成长。本书适合3～６岁孩子的家长、幼儿园老师，以及儿童体能训练师阅读。

姜天赐 中国儿童中心教育活动部副部长，副研究员；长期致力于儿童健康体能课程和活动的实践探索，曾主持多项儿童运动兴趣培养、儿童健康体能相关的课题研究；编有《亲子趣味运动游戏：陪孩子玩出好身体》《好玩的多人体育游戏100例：激发儿童运动潜能》等，译有《儿童青少年团队建设活动指南通过体能挑战提升团队凝聚力（第2版）》。

第 1 章　热身动作长高踮脚走　002节律踏步　003转圈跳　004站立摸脚尖　005下蹲击掌　006屈肘画圈　007踮脚转圈　008燕式平衡　009双手交替拍球　010蛙跳　011第　2 章 亲子趣味体能游戏小推车前进　013小海豹挺身　014大手拉小手　015顶物平衡站立　016平衡直线走　017推椅子　018S形推球　019小手接沙包　020沙包入盆　021开合前进跳　022快乐过小桥　023穿越呼啦圈　0248字绕球　025来回传球　026带球绕过锥桶　027精准出拳　028一起撑小桥　029交替单腿蹲　030顶物平衡直线走　031勇敢过独木桥　032爬行过桥　033顶物稳步前进　034BOSU球上稳定站立　035越过BOSU球　036一起推BOSU球　037跑蹲切换　038绕圈跑　039运沙包　040避开呼啦圈　041突破抢沙包　042双人传接球　043绕圈后精准投掷　044跨越障碍精准投掷　045俯撑横向蹦跳　046快乐跳格子　047双脚跳跃　048单脚跳跃　049依次前后移动　050抱球翻滚　051翻越多重障碍　052翻越人墙　053跳过障碍钻山洞　054转圈寻宝　055过桥后钻呼啦圈　056抱球跳　057抱球8字绕过障碍　058定点接球　059接球后运球　060原地颠网球　061过桥后运球　062小盆接球　063接球并射门　064拳击悬吊球　065转圈后下蹲捡物　066顶物过独木桥　067顶物过多重障碍　068同过独木桥　069平稳站在双BOSU球上　071精准摸锥桶　071圈内躲避沙包　072接沙包后精准投掷　073连续蛙跳　074勇敢仰翻　075前滚翻过呼啦圈　076侧滚翻过障碍　077保持平衡击球　078两人传球　079快乐寻宝　080出击与躲闪　081第　3 章 多人趣味体能游戏一起投卡片　083一起变速跑　084一起曲线跑　085扛扁担走　086保护鸡蛋　087偷运沙包　088捕鱼　089手拉手捉小鸡　090停一停　091魔法师　092木头人　093小鸡钻窝　094大灰狼来了　095狐狸抓兔子　096捕知了　097小鱼捉蝌蚪　098水滴蒸发　099老鹰捉小鸡　100追影子　101踩气球　102保护尾巴　103保护圈　104守卫家园　105猫鼠大战　106小老鼠偷沙包　107切西瓜　108卷花卷　109跳房子　110小跳蛙　111蜂窝跳跃　112拔胡萝卜　113谁是小青蛙　114蜜蜂采蜜　115炒糖豆　116葫芦娃　117捕鱼达人　118保卫胡萝卜　119飞跃峡谷　120小袋鼠取零食　121兔宝宝运胡萝卜　122小袋鼠回家　123快乐消消乐　124穿越障碍　125斗鸡　126编花篮　127叠报纸　128你背我、我背你　129煎鸡蛋　130划小船　131同心协力　132小矮人　133抬花轿1　134抬花轿2　135木桩障碍赛　136鸡毛信　137平衡木　138飞天扫帚　139晒香菇　140托球前进　141筷子功　142抽陀螺　143滚铁环　144小动物吃零食　145控球绕行　146小推车　147独轮车运货物　148套圈　149定点掷沙包　150沙包钻火圈　151动物大开口　152稻草人　153击中龙尾　154小白兔反击战　155粮食守卫者　156垒宝塔　157走小路、过小桥　158青虫吃苹果　159小花猫偷鱼　160小火车钻山洞　161熊宝宝找妈妈　162小猫钓鱼　163穿越火线　164海豹顶球　165采蘑菇　166胡萝卜丰收　167破茧成蝶　168小青蛙抓害虫　169送给小狗礼物　170奔跑吧！特种队员　171乡间小路　172神奇的木杆　173踢沙包　174夹沙包跳格子　175夹沙包跳跃　176夹沙包行进　177躲避玉米芯　178搭桥过河　179舞龙　180舞狮　181小小驾驶员　182作者简介　183