《舞蹈解剖學：強化柔韌度、減少傷害及增進肌力的圖解指南》

ISBN：9789863685159

替代書名：Dance anatomy: your illustrated guide to improving flexibility, reducing injury, and enhancing strength

出版社：合記

作者：Jacqui Greene Haas

譯者：陳婉菁

裝訂／頁數：平裝／272頁

規格：26cm*19cm*1.6cm (高/寬/厚)

重量：650克

版次：2

出版日：2023/02/01

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

内容簡介

《舞蹈解剖學》內容涵蓋百餘種舞蹈動作與專項訓練，且講述關鍵運動原理，能協助你擁有良好身體軸線、改善擺位、增進呼吸技巧並預防常見運動傷害。書中彩圖細膩刻劃舞者動作，突顯每項訓練主要運動肌群，有助於身體建構及如何增進肌力轉化成完美的姿態與優雅動作。除此之外，你將學習特定部位解剖學知識，從大腦、脊椎、肋骨與呼吸、核心、肩膀，以及手臂、骨盆與髖部、腿、腳踝到全身舞蹈的動作，本書都能讓你增進身體柔韌度、平衡與肌肉控制，是學習舞蹈最實用的寶典。 

目錄

前言 iii

關於作者 viii

致謝 ix

Chapter 1 舞蹈動作 1

Chapter 2 健康的頭腦 15

Chapter 3 傷害預防 27

Chapter 4 脊椎 37

Chapter 5 肋骨與呼吸 63

Chapter 6 核心 83

Chapter 7 肩膀與手臂 111

Chapter 8 骨盆與髖部 143

Chapter 9 腿 169

Chapter 10　腳踝與足部 193

Chapter 11　舞者的全身訓練　219

動作索引 253

參考資料 259