内容介绍
本书是一本探索食物与健康关系的实用指南。本书深入浅出地介绍了如何通过日常饮食来激活身体的自愈机制，预防疾病并促进健康。书中不仅详细解析了各种食物的营养成分及其对健康的影响，还提供了具体的饮食计划和食谱，帮助读者轻松实践。从增强免疫力到改善消化系统，从抗炎到抗衰老，本书涵盖了多个健康主题，旨在帮助读者利用食物的力量，吃出健康，吃出自愈力，享受充满活力的生活。
商品详情
吃出自愈力
作 者:李烁 主编 编
定 价:12.8
出 版 社:国文出版社
出版日期:2025年06月01日
页 数:58
装 帧:平装
ISBN:9787512519305
目录
●NO.1自愈力：人体与生俱来的修复能力
自愈力是人体优选的医生
谁伤害了我们的自愈力
提高免疫力，就是提高自愈力
NO.2构建自愈力的饮食原则
饮食可以激发人体的自愈力
调整饮食习惯：小改变，大不同
不可不知的《中国居民膳食指南》
NO.3"超级食物"开启自愈力之旅
牛肉
虾
鸡蛋
玉米
山药
西蓝花
西红柿
苹果
核桃
……
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