一位父亲，回望自身，指引女儿，用自己的方式记录女儿成长的点滴，写下这样一本“生命经验”之书，希望用温暖的文字“目送”女儿长大，长久而温暖地陪护她。所涉话题不一而足，但贯穿始终地是引导孩子着眼于日常生活，从小培育有益个人幸福、无害社会公德的生活态度，养成健全人格，打牢做人基础，为孩子拥有平常而幸福的人生奠基。

写在前面的话

 不用健康换成长

 不湮没于生活琐屑

 把情绪交给时间

 学生的成长是老师生命的延续

 取巧是下足功夫后的熟能生巧

 无论做什么事，不执着纠结于过去

 习惯是做事心态、意志品质和方式方法的综合反映

 故步自封会消解人对外面世界的兴趣

 朋友交往是人生重大命题

 一个人能和家人和睦相处，是人生重大成就

 趁现在充满工作热情努力做事

 知不足是进步的起点

 一往无前是良好愿望，起起落落是人生实态

 工作宜全心扎根再寻求突破

 应该有的挑战缺失，惰性就会滋生出来

 在同一片天空下的感受，能够拉近亲人之间的心理距离

 人在患病时担心的都是生命中最重要的事

 人生的修炼

 乐意回望处，必定有美好记忆在；向往再见面的人，必定有美好情谊在

 身体的不适，或多或少是一种偿还

 学会在恰当处安放自己

 便宜不能占

2016年

 曾经生长是主题，现在切换成了生命

 保持求知、交往、娱乐的热情

 有“烟火气”才有生活气

 凡事利弊共见，得失取决于我们的态度

 在时间的流逝中，我们真正值得珍惜的只有当下

 我的丫头，她到底是哪种人呢？

 一个人能专注于自己手上的事并做好，就算人尽其才

 知是非、豁达心胸、见事明理最重要

 喜谈过往也是人性的弱点

 人到某个年龄的常态

 人生价值评判的标准

 身在其中只需尽心竭力，不必介怀一时结果

 你的房间总要为你留着

 新地方、新人群、新话题

 可以丰富对事对人的理解认知

 穷则思变

 人与人之间如何称呼，很大程度上取决于具体人际关系

 个人常有无名之火，控制情绪是必须的事

 不知道要多久才放心让你独自行走在这闹市之中

 从不管作业，但找一切机会听你对人对事的态度

 后天补短是每个人与生俱来的使命

 周日“大餐”

 每天守着你成长，是幸运又无比满足的事

 你相信什么，你就选择了做什么样的人，过怎么样的一生

 透过历史遗迹，体会一代人的追求和坚守

 历史是一种思考方法、一种让思维臻于严谨的途径

 对人对事，应努力超越形式看到实质，不论新旧只问对错

 人的成长源于自我完善，自我完善以自我否定为前提

 养成阅读习惯，享受这种打发时光的有趣方式

 在身心健康和学习工作进步之间找到平衡

 有意识地储备知识，坦然顺应变化

 走出低潮期的感觉真好

 扩充旅程图

 身体好，才能有“生趣”

 二十一年弹指一挥间

 消遣时光、放松心情的方式

 上学的辛苦

 感念学校对个人成长的助力

 世上人情千万种，能想起能记住是最好的告慰

 偶然的际遇会让人对那些因熟悉而厌弃的东西生出眷恋

 非常庆幸在人生有所体会后再来陪伴你成长

 不太把自己当回事就能克服面对人的胆怯和拘谨

 没有哪种考试和升学足以定人终身

 坦白讲出看法，让人接受自己的诚意

 孩子的成长常常促成父母的进步

 豁然顿悟往往基于牢牢地记住

 理性、纯净，充满暖意与期待的人生

2017年

 对人不亏心，在己少违心

 人在学习中建立对己对人对事的判断

 当众说话也需要学习

 人的积累和思虑都有限度

 关于“文化人”的随想

 年轻时最值得努力的是有意识地尽早确定职业方向

 通过不断尝试找到适合的职业方向是幸运的

 关于坚守选择与修正选择

 确定职业方向，持之以恒地坚守选择

 宁专勿博，宁缺毋滥

 定性初成，意味着人生的根基大致确立

 一个人可以有书卷气，但一定不能太书生气

 读书求知，是为了在现实真相中深入下去

 我们需要一种清明的理性

 善于把复杂问题简单化，体现了一种综合思维能力

 读书求知的最终目的，在于养成正确的人生态度和健全的人格

 学习的目的将越来越聚焦于发现思想、评估价值

 大凡落入定式，必定带来不可小觑的副作用

 一个人读了书明了理，做人做事应该更能接地气

 独立面对、调节情绪，是一个人成熟的重要标志

 关于恋爱

 恋爱，首先是找对人

 什么是好的恋爱

 好东西必须让人快乐、阳光、健康

 人的底色最终会在时光中呈现

 所谓懂事，大约就是一点一滴得来的

 你的人生一定比我更加宽广自在、惬意有趣

 赢得幸福只有真诚和勇敢远远不够

 “打扫干净屋子再请客”

 恋爱大可苛刻挑剔一些，婚后应该包容随和一些

 即便是一个人，也一定把日子过精彩

2018年

 知之固然可贵，更难得的是行之

 我们少了焦躁、多了耐心，可能是你的小确幸

 孩子长大了，家庭关系必然有所改变

 春节：经历一场“穿越”，然后复归于常

 每个人都有自己的生命河流

 人没必要停留在过去

 身为大国国民，在外部世界认知上尤其应该谦卑

 功夫不负有心人

 妥协，就是承认、接受已然发生

 且无法改变的事实

 身为某个组织的成员，必须承担责任履行义务

 自我观察，对未来有所预判

 我的语文老师

 为轻装前行忘却痛苦，或是人类自我调节、自我保护的一种天性

 每辆车都有生命有个性

 坦然地接受借助和利用外物的帮助

 只愿你拥有平常的幸福

 一些关于婚嫁的嘱托

 时光易逝，今明中考

 感叹唏嘘中，自有对生命的感悟

 越来越理解生活需要些仪式感

 你真是重诺守信的人

 我们践行自律，不是为了得到，而是为了不失去

 何谓思考，如何学会思考？

 所谓思考就是努力超越就事论事， 把问题置于广大时空来看

 听从内心召唤，以严格的自我反省随时校正人生方向

 希望你警惕和远离邪恶

 人不能没有进取心，但进取心过强也属过度的欲望

 无论做什么事，目的、手段、过程和结果同等重要

 坚守与人为善，但任何时候不要忘了邪恶无处不在

 着眼于日常行止，养成好的生活习惯

后记

柯继铭，1970年生，云南绥江人。1992年四川大学本科毕业，1995年四川大学历史学硕士（导师王廷科教授），2007年四川大学历史学博士（导师罗志田教授、陈廷湘教授）。在四川大学当过老师，在成都市委组织部、四川省委宣传部做过公务员，现供职于四川新华发行集团。

不用健康换成长

我的球友飞哥上周四在开会过程中突发脑出血，手术后至今处在人事不省的状态。医生说他脑部本来血管畸形，因疲劳过度压力过大引发血管破裂导致脑出血。

飞哥是个热情风趣的人，喜欢交朋友，喜欢打乒乓，喜欢打麻将，喜欢写东西。我们几乎每周在一起打球。最近一次是上个周六，那天上午他在单位加班，午饭后开车顺道接我一起去球场，运动后又把我送到北大街的一相逢餐厅，我和几个学生约好当天在那里聚会……

生命无常令人黯然神伤!

常说身体健康是一，家庭、工作、财富、地位、名誉等都是这个一后面的零，必须先有这个一，才能累积出十百千万，没有了这个一，其他通通归零，化作梦幻泡影。这个道理似乎人人都懂，而真正要做到位却很难。很多人为了个人成长进步，为了得到领导和周围人的认可，为了获取财富、地位和名誉，拼命学习工作，不惜以身体健康做赌注。年轻人尤其容易做这种因小失大、得不偿失的赔本买卖。

我曾经也是个工作狂，对当日事当日毕一类励志的话非常认可，经常没日没夜地加班，恨不得一天掰成两天用，四十岁左右才慢慢理解，事情永远做不完，地球缺了任何人都照样转，而病痛折磨却只有自己和家人来承担。在机关做处长最后几年，只要没有十万火急的事，每天一到下班的点，我都催促处里的同事准时下班回家。我对动辄鼓励加班加点、熬更守夜深恶痛绝，并认为一个团队非特殊情况随时加班是管理者思维混乱、能力不足、效率低下的表现。

我们周围不乏一些这样的人，他们该做事做事，该休息休息，该玩耍玩耍，什么拼命学习、玩命工作这类事和他们一点不搭边，但假以时日，他们的学习工作状况未见得比任何人差，多数情况下反而更好。饭要一口一口地吃，太急了会噎着人。缓缓使劲，长期用功，持之以恒，日积月累，才是学习、工作的正确方法。希望你懂得并做好这点，坚决不做用身体健康来换取成长进步的傻事。

我的老师王爷爷念大学时因为用功过度生了场大病，为此还休了一年学。他后来总结说：凡事过犹不及，做得过头，就跟做得不够一样都是不合适的。以亲身经历告诫我们读书治学要有条不紊，不宜一时用力过猛。当初王爷爷休学回来留级复读，比原先的同学低了一个年级，可以说落在了别人后面，但多年以后，他凭着厚积薄发的学术成绩和工作能力做了四川大学分管文科的副校长，成为同一代人中的佼佼者。现在他老人家快八十岁了，依然头脑清晰，思维敏捷，健康硬朗。人一生要走的路很长，用不着争分夺秒，赶着抢一天两天乃至一年两年的时间。按部就班地、不紧不慢地就挺好。

@2015年8月30日

今天你们正式开课。早上你出门上学不久，我紧跟着也出门了。今天上午要带幺爹看医生开药。这是每月一次的固定功课，以前是27号，今年7月后调整到1号。

幺爹穿了双新的骆驼登山鞋，说在新城市广场买的，原价九百多，打三折下来两百多，我称赞他买得划算。他长了体重，气色不错。这让我宽了心，但看到他衣服裤子上有几处油迹和汗渍，又忍不住数落了几句。对这个生病的弟弟，我虽然勉强能尽照顾之责，但细节之处草率到难以及格，也常为此感觉内疚。我这个哥哥当得太粗了，除了给他钱，给他买烟买茶，就是数落他这没做好那没做好。最近几年态度温和了些，但细处还是改进不大。这辈子怕很难做好了。

明天再上一天班就是小长假了。我和老妈计划回老家看爷爷奶奶。距离上次回老家又快三个月了。最近物价涨了，电话上问爷爷绥江的猪肉有没有涨价，爷爷说猪肉涨价了，蔬菜也涨价了。我想着要回去给他们点儿买肉买菜的钱。三天往返时间有点紧张，就不带你回去了，薇薇还有几天开学，这个小长假她和赵阿姨陪你在成都过。我和老妈还没有确定出发的具体时间，如果明天下班走的话，准备先到眉山住一晚看看外公外婆，如果后天一早走的话，争取5号返程在眉山吃晚饭看外公外婆。

这是近几年我和老妈生活的常态。人到中年上有老下有小。对上，尽量抽时间看望陪伴日渐老去的父母，在享受美好时光的过程中，心里越来越多一种无可奈何依依惜别的意味。见一面少一面这个话，不到某个时候不能体会，到了某个时候自然就懂了。对下，尽量抽时间见证陪伴你成长，从生长带来的希望中感受和汲取朝前的力量。

人到中年，一堆琐事，满地鸡毛。但谁的日子又不是这个样子呢!

滑行在惯常的生活轨迹上，我也努力告诫自己，在精神上不能依赖包括你在内的任何人，必须自己对自己有所交代。做好工作当然是一种交代，但对多数人，工作岗位这种社会角色未必足以承载个人所理解的生命价值和生活意义。这就需要额外找些别的事情做。P4-7

《亲爱的丫头》文字敏感、周密、质朴、可爱，不失为中国式父爱的激情表达。

——池莉，著名作家

这是一位父亲写给女儿的“生命经验”之书，拳拳之心，爱入骨髓。

一般人说父爱如山，却不曾想父爱也柔情似水，柯继铭先生的这本书，为阐释父爱提供了一个独特的文本。

——陈晓明，北大教授

一位父亲写给女儿的“生命经验”之书。

2019教育部推荐之《亲爱的丫头》续集。

池莉、陈晓明感动推荐! 其拳拳之心、谆谆教诲有如《傅雷家书》。

春风化雨，点醒成长中的孩子，心有困惑的父母。

引导孩子着眼于日常生活，从小培育有益于个人幸福、无害于社会公德的生活态度， 养成健全人格，打牢做人基础。