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●引子　寻找那条回家的河流 001 破碎的拼图 005 天使露出享受的微笑，用力折断自己的翅膀 006 我的爸爸妈妈和我的小家 011 家里来了一位我喜欢的阿姨 015 我的爸爸妈妈分开了 021 食物与我的童年 024 问题儿童 028 妈妈病了 033 重新看待自己 036 她为什么和我成为闺蜜？ 040 迷失 045 我的第一志愿却非我所愿 046 你好，南方 052 我的世界开始崩溃 057 我再也不是“张乳猪”了 062 掌控 068 失控 072 我的母亲来了，父亲也来了 077 终于不用再假装正常人 080 我被爸爸妈妈一起照顾着 084 绝不住院 088 囚笼 093 第一次接受药物治疗 094 被骗入院 100 （来自母亲）女儿得了进食障碍 104 我终于有了活下去的“信念” 109 复仇行动 113 “妈妈，我饭里有虫子” 119 踱步，停不下来地踱步…… 123 欺骗父母以后，我出院了 128 深渊 133 奶奶来了，奶奶走了 134 “我只配吃打折的食物” 138 “吃”使我变得孤独 141 双眼的21针 146 失去健康 151 生与死之间 156 急救病房的一夜 161 黑暗中的一丝曙光 166 万里长征的起点 171 他把我抛弃了…… 176 医院没有解药 182 爱与挣扎 187 另一个开始 188 妈妈陪我住进医院 193 与药物战斗 199 失控感再次袭击了我 204 每天给他一个温暖的拥抱 209 幸福的假面 215 餐桌上的各显神通 222 重见天日，并成为一道光 227 告别天堂 233 重生 241 “小恶魔”与我的居家康复日常 242 控制与反控制 246 萌萌 251 和过去的自己道别 256 追光 261 重回校园 262 像正常人那样 266 爸爸和妈妈的转变 274 自豪感混合着美味蔓延在舌尖 278 在一餐一饭中重建安全感 283 康复中的低谷期 288 黑暗中的自我探寻与挣扎 291 第一次完胜“小恶魔” 295 初入社会 299 爸爸妈妈回到了一起 303 不圆满的重逢 307 （来自母亲）相信孩子的勇气 312 枷锁与钥匙 315 敏感与孤独感 316 钱＋食物＝安全感 321 自信与价值感 325 斗争与信任 329 被看到与被理解 334 与原生家庭分离 338 未尽之言 343 我的父亲 344 我身边的男性进食障碍亲历者 347 后记　成为光 350 致谢 354