坦白说，我并不是个有天分的人。如果在聚会上同时认识三个人，我肯定会在第三个人还没有开始自我介绍时就忘掉了第一个人的名字。小学的时候，我各门课程的考试成绩都属于班里中等水平。上中学后，有一年时间，我的成绩都在C等。我觉得自己属于那种需要在动中学的人。也就是说，在做出动作时我的学习效果最佳。这从我学习钢琴的经历中可见一斑。直接看谱弹奏简单的曲子是件极平常的事，但在我学习钢琴的八年间，我怎么也做不到。不过，如果加以大量练习，我就能随心所欲地演奏，所有的曲谱和记忆都仿佛顺着指尖流淌出来。然而，必须动起来才能学的学习方式，对于学校学习而言，并不是一件好事。大约十年前，一些事情改变了我。初中的时候我转班了，突然和一大群学习很厉害的人成为同学。就在那时，我才了解到学习方法这件事。我心想，能有办法达到他们的水平吗？如果同那些B等生比赛看谁能进入A等生的圈子，肯定是件有意思的事情。于是，我开始有意识地琢磨如何提高我的成绩。也就是从那时开始，我就对如何更高效地学习、取得更好的成绩这两件事乐此不疲。初中阶段，我用自己的方法将全部成绩提升到了B等。到了高中，我有过一段时间的成绩下滑。那是因为当时学习的课程更难了，评分标准也和以前不同。高一时我的学习成绩确实下滑了，不过到毕业时，我用自己的方法以平均分最高的好成绩结束了中学生活。从卑尔根的挪威经济学院本科毕业后，我决定再试试自己的运气，申请去世界一流大学继续深造。于是，我参加了GMAT考试。这是一个全球性的金融和管理类硕士研究生入学考试，个人成绩将和过去五年间所有GMAT考生的成绩相比较得出排名。考生总人数超过100万人，而我的最终排名是在前6%。因此，我获得了众多名校的青睐，比如英国的牛津大学、美国的常春藤盟校宾夕法尼亚大学，以及沃顿商学院。同时，我也收到了总计5万美元的奖学金，其中包括世界知名的富布赖特奖学金。这是一种美妙绝伦的感受。从许多人以及我个人的经历来看，变得更擅长学习，取得好成绩并非不可能之事。其中的秘密在于，你的努力必须是勤奋学习和学习技巧的完美结合。不过，我自己却花了很多年才明白这个道理。无论是在挪威、美国和德国度过的中学时光，还是在牛津大学、挪威经济学院和加利福尼亚大学伯克利分校求学时，我都学习并实践了不少有用的学习技巧。除此之外，我还读了超过40本关于学习技巧、应试技巧和学习心理方面的书籍。我的目标是写一本易懂实用的学习指导书，能把所有对我产生影响的内容都记录其中，以学生的角度就如何高效学习、拿到高分为你提供最有效的建议。我希望你读完本书，能够学到新的学习技巧，并立即将它们付诸实践。当然，这些技巧无法取代你的付出和努力，它们只能保证你在所付出的单位学习时间里收获最大化。我们的目标是更高效、更会学、更高分。愿阅读本书带给你快乐！

奥拉夫舍韦（Olav Schewe）2015年5月于新加坡

他曾是普通得不能再普通的学生。中学时成绩中游，记不住新朋友的名字，一度以为自己;不是学习的料。直到一次转班，让他看见另一种可能原来那些成绩优异的人，并非天生更聪明，只是掌握了更好的方法。从那时起，他读了40多本学习心理与应试技巧的著作，在牛津大学、挪威经济学院和加利福尼亚大学伯克利分校的求学路上不断试炼、验证、迭代。他将这套方法融入自己的学习日常，最终从C等生逆袭为GMAT全球排名前6%的顶尖选手，斩获富布赖特等多项世界级奖学金。他叫奥拉夫舍韦。他证明了：学习是可以精进的。这本书，就是他亲手打造的学习工具箱。全书三大模块环环相扣高效学习：时间管理、阅读笔记、记忆训练，让每一分钟都产生价值；成功应试：复习策略、笔试技巧、口试应对，让每一次考试都不留遗憾；正确思考：目标设定、动力激发、压力管理、自律养成，让学习成为终身能力。无论你是挣扎在及格线边缘的求学者，还是渴望突破瓶颈的进阶者，这本书都将帮你找到属于自己的学习节奏，让努力真正事半功倍。学习的胜利不是拿到漂亮的成绩单，而是你改变了自己。翻开这本书，你得到的不仅是得高分的方法，更是一套持续成长的人生态度。

这不是一本教你;死记硬背的书，而是一套被全球顶尖学府验证的高效学习方法体系。作者曾是一个普通学生，甚至记不住三个新名字，但他通过系统学习技巧，最终考入牛津大学等世界名校，并获得富布赖特奖学金。本书分为三大模块：高效学习（时间管理、阅读技巧、笔记方法、记忆术）、最优应试（考前准备、答题策略、口试技巧）、正确心态（目标设定、压力管理、自我激励）。无论你是中学生、大学生，还是正在备考的成年人，都能从中找到立刻可用的实用技巧。更重要的是，本书不鼓吹;天才论，而是告诉你：成绩提升不是靠智商，而是靠方法。每一章都配有具体案例和可操作步骤，帮助你用更少的时间，记住更多内容，考出更好的成绩。如果你想摆脱;学得累、考得差的循环，这本书将是你改变命运的起点。

奥拉夫舍韦（Olav Schewe），拥有牛津大学的教育学博士学位，曾经作为交换生在美国加利福尼亚大学伯克利分校学习，还参与过德国、西班牙、瑞士、奥地利、巴西、印度尼西亚和乌干达的短期交换计划，担任交换学生的辅导员，负责面试并协助新生顺利成为交换学生。在短短几年中，从成绩平庸的普通学生，到GMAT成绩挤进百万名应试者的前6%，成了一位名副其实的学霸。他现在是牛津大学技能、知识与组织绩效中心的研究员，致力于将认知心理学和神经科学的洞见融入学习、教学与教育技术实践。同时，他担任国际教育科技影响力中心研究员和哈佛大学Next Level实验室附属学者，参与教育产品效能的评估研究。

李文婷广东工贸职业技术学院专任教师、英语语言文学讲师华南理工大学翻译硕士、广东外语外贸大学应用语言学硕士、访问学者、高校英语语言文学讲师、国家人事部二级笔译。历年参与广东省博物馆文博翻译及审校工作，累计近百万字，涉及出版展览图录12本。

译者序前　言学习技巧有什么用为什么要拿到高分为什么阅读本书第一部分　高效学习第1章　时间和时间管理　　/　3时间管理　　/　4宏观了解，做好计划　　/　14第2章　学习和理解　　/　19关于学习　　/　20重要的学习原则　　/　25理解　　/　35第3章　个人独立学习及与他人共学　　/　41个人独立学习　　/　42课堂学习　　/　50学习伙伴/学习小组　　/　55第4章　阅读技巧　　/　58阅读　　/　59快速阅读　　/　65第5章　笔记技巧　　/　72传统笔记　　/　73思维导图　　/　78高亮文本 　　/　81第6章　记忆技巧　　/　84传统记忆技巧　　/　85图像化　　/　90位置记忆法及其他图像化记忆法　　/　96第一部分要点小结　　/　102第二部分　成功应试第7章　复习准备　　/　107复习备考　　/　108考试前一天　　/　115第8章　书面考试　　/　118迎战书面考试　　/　119项目任务和作业　　/　132第9章　口语考试　　/　135口头报告或演讲　　/　136迎战口语考试　　/　142课堂学习　　/　147第10章　考试结束后　　/　150考试结果和成绩申诉　　/　151第二部分要点小结　　/　154第三部分　正确思考第11章　动力和态度　　/　160动力决定一切　　/　161对你的学习和表现负责任　　/　167第12章　思维技巧　　/　170给自己设定目标　　/　171找到乐趣　　/　176相信自己　　/　180积极正面地思考　　/　183克服紧张和压力　　/　187自律　　/　192习惯：习惯成功　　/　198第三部分要点小结　　/　201结语　　/　203参考文献　　/　205