书名：喵得乐：向猫主子讨教生活哲理  
定价：85.0  
ISBN：9787300291963  
作者：[日]宿南章  
版次：1  

内容提要：  
没有难过的日子，只有自在的主子……  
一本带你“吸猫”，从猫咪身上获得力量，促进自身成长的书。  
本书的主要内容可分为三个方面：一是猫的生活方式，如猫喜欢独处，猫不讨好人类；二是阿德勒心理学的思想，如“自我启发”；三是有关猫的知识，如猫不喜欢水，猫的解毒能力强。作者巧妙地把这三个方面融为一体，通过一个个小故事、一段段对话精彩地呈现出来。对于喜爱猫、养猫的人来说，不仅可以更深入地了解猫，而且能从中学到猫的生活智慧。如果能像猫咪那样看待问题，不管是人际交往、性格和烦恼，还是工作、恋爱或者结婚，我们都会比现在更顺利、更幸福。  



作者简介：  
宿南章，兽医，毕业于日本大学农兽医学部（现生物资源科学部）兽医专业，精读过上千本与进化生物学相关的心理学图书，以及阿德勒、荣格、弗洛伊德等人的心理学著作，1992年成为阿德勒心理学协会认证心理咨询专家。目前任职于日本横滨市猫狗动物医院，同时供职于美国CAM（Complementary and Alternative Medicine）在日研究所。  

目录：  
1 每天“乐呵呵”的秘诀  

快乐生活：猫很享受跟自己相处 //3  

猫的知识1：能了解猫情绪的“尾巴电表” //8  

理解自己并为自己加油：猫真的以自我为中心吗 //11  

猫的知识2：猫有各自的“家” //16  

人际交往的诀窍：猫从不隐藏自己的厌恶 //19  

猫的知识3：你家猫的真实年龄是几岁（年龄的计算方法） //24  

不察言观色的勇气：猫会跟人唱反调 //27  

自我中心与隐忍的平衡：猫果然是自由的 //35  

猫的知识4：推荐猫样工作法 //40  

好心和多管闲事：“远远地守护着”也是一种伟大的爱 //43  

“*美邂逅”制造法：与猫的羁绊 //47  

猫的知识5：寻找合适自己的奶猫的方法 //54  

2 思考“怎样才能比现在更快乐”  

不要过于相信“自己的常识”：猫从不求同 //59  

为了别人vs 满足自己：身体不会说谎 //63  

猫的知识6：植物与动物的生存竞争 //68  

忠实于“自己的感觉”：猫很任性吗 //71  

猫的知识7：外国的猫不吃鱼吗 //76  

如何克服“怕生”：猫的问候 //79  

猫的知识8：猫用下巴蹭人的意思 //84  

跟自己的弱点保持距离：猫与“弱点”紧密相联 //87  

“应该如此”vs 擅长人际交往：野生价值观 //91  

猫的知识9：去除衰老基因的方法 //96  

平息愤怒的方法：猫的生存战略 //99  

3从“匆匆忙忙、每天都太过努力”中解放出来  

夸奖与期待：猫出人意料的真心 //107  

猫的知识10：跟你关系好不好是由遗传基因决定的 //112  

效率有那么重要吗：享受绕远路的方法 //115  

高质量的休息：猫总是保持自然状态 //119  

猫的知识11：水虽然很讨厌，但是也很重要啊 //124  

如何纠正负面思维：猫的口号 //127  

猫的知识12：猫的真心从这里流露 //132  

巧妙地转换心情：猫的脱困法 //135  

4直面“对未来的不安”  

不要害怕失败：猫向往未来 //143  

猫的知识13：“猫在被炉上缩成一团”是真的吗 //148  

将来是现在的积累：猫要看瞬间爆发力 //151  

猫的知识14：猫科动物的*者之战 //158  

找不到“正解”就不安：猫的尊严与感情 //163  

猫的知识15：为了维护猫的尊严的请求 //168  

结语 //171  

译者后记 //179  





在线试读：  
前言  

幸福生活，向猫咪学习  

近些年，猫咪的人气惊人地高涨。我发现了很多爱猫的人，而且他们养猫的理由不仅仅是“喜欢猫”“在城市里养猫比养狗更容易”，等等，还有些更深层次的理由，总结起来有以下几点：  
格式A  
“看着猫咪慵懒地躺在那里，心就被治愈了。”  
“隐隐地希望自己能像猫咪那样生活。”  
“养猫的过程常常会让人觉得很幸福”。  
…………  
平时总是悠闲地我行我素，虽然一个人……啊不，一只猫也能玩得很开心，但是不知不觉间就跑到了主人身边，让你意外地发现，原来猫咪也怕寂寞，也是撒娇能手啊。看着这样的小可爱，我们不禁心生羡慕：“好想这样活着啊。”  

猫样生活，人类无不心向往之。  

或者说，生活在城市里的人们总是要受组织的束缚，还要照顾周围人的情绪和感受；而生活在乡村的人们也要受制于陈旧的传统和习俗。在这种不自由的束缚中，“喵主子”把我们的心带回了无拘无束的大自然。  

本书将同时讲诉猫与人的故事，这对我来说也是新的挑战。我会先呈现猫咪的萌照让大家放松一下，接着在深层剖析猫的过程中也深度反思我们人类自身。希望各位读者在阅读本书之后，能够卸下肩上的重负，成为自己想要成为的人。  

学习猫的生活方式意味着本书并非要“挖掘”我们自身，而是要“挖掘”猫咪们的生活。我们尽量不使用心理学中那些晦涩难懂的词汇和观点，而是纯粹地通过“吸猫”——从猫咪身上获得力量，来促进自身成长。所以可以说这是一本很“贪心”的书。  

我希望，那些一直以来为了工作、家庭和人际关系而辛苦努力的人，能够掌握一些让自己轻松下来的生活方式，活得自在一些，所以我动笔写了这本书，希望你们能够陪我读到书的结尾。  

在开始阅读之前，让我先来简单介绍一下我自己吧。如果要说职业名的话，那我是一名兽医，但是我跟大家平时接触到的兽医又略有不同。我的专业是营养学，主要救治那些患有疑难杂症（大多为癌症或者肾脏疾病）的猫跟狗，对他们进行食物疗法跟营养疗法。此外，我还一直在研制能让它们安心食用的宠物食品。  


从另一方面来说，我又是一个非常“*深”的阿德勒心理学爱好者。在阿德勒心理学在日本流行之前很久，我就开始学习阿德勒心理学并获得了证书。我将阿德勒心理学跟营养学相结合，为国家顶*运动员们研制营养配餐。在参加奥运会的运动员中，有很多人吃的膳食在我们看来都是“偏食”，这是为了*大限度地发挥他们的能力。  


这种运动员和自然界中坚强地生活的动物有一个共同点，在阿德勒心理学上，这被称为“人类为了更好地生存的想法”。我发现这种理论和我平时一直研究的“猫的生活方式”有着数不清的共同点。对于在成王败寇的世界里求生的运动员们来说，受伤或陷入低谷是常有的事，而且很多人都很敏感。我在给他们提建议时就会参考阿德勒心理学与猫的生活方式。  

本书所介绍的“阿德勒心理学与猫的生活方式”这一组合，并不局限于某个领域，对于任何领域想要取得突破的人来说，都会有一定的帮助。  


我们的人生并不是那么轻松，每天都很艰难（到少我们经常会说“我太难了”）。猫的谋生之道和以阿德勒为首的近年来*越的心理咨询观点，都倡导在困苦之际也要保证自己的健全。  

我们可能很难突然改变思维方式和自己的人生，但是，如果借助阿德勒心理学和猫咪的力量，我想，我们可以不费力地活得更轻松。  

作为一名兽医，我饲养了2000多只动物，其中有20多只猫。在与众多小可爱的接触中，我了解到了猫咪的本质和它们的“心里话”，及其与其他动物的不同。在本书中，我将把这些毫无保留地介绍给大家。这些信息，如果只是单纯地“喜欢猫”是看不出来的。  

关于猫和其他生物的不同（独特性）和优点（优势性），我也会进行一些介绍。读了这些部分，或许会让你和猫咪相处得更加愉快，彼此之间的相互理解也会加深。另外，想要了解有关猫的知识的人，请参考188页的索引。  

那么我们还等什么，马上开始猫样人生的学习之旅吧，让我们“不再继续辛劳的人生”“过上轻松一些的生活”，并“取得突破性的成果”吧。  

祝愿我的朋友你和所有爱猫者的猫儿们都能更幸福。