典传筋武
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典传筋武
典传筋骨,传承于中华武术训练体系最精华部分,与解剖学、人体力学等科学理论相融合,致力于人体筋骨结构的内在开发与强化,为健康打下坚实基础。
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第1课:典传筋骨体系本源
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第2课:六大开之谜,身备五弓之身弓
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【钢珠包】集训
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第11课:侧展式分解
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第10课:展翼式连贯
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第9课:展翼式分解
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第8课:平推式连贯
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第7课:平推式分解
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5.沉肩坠肘腋下空?
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4.功夫等于时间
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第6课:中定式连贯
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第5课:中定式分解
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第4课:沉坠式连贯
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第3课:沉坠式分解
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第2课:前抻式连贯
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3.文练与武练有何区别?
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第1课:前伸式分解
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课前课
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2.什么样的松活弹抖是正确的?
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1.如何做到气沉丹田
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精英私教【整劲】+【传承】,18个月一对一指导
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第三课:如何避免劲力上到头部,伤害大脑
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第二课:怎么才能保护好腰椎,避免伤腰椎
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第一课:怎样才能保护好膝盖,避免伤膝盖
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【四场回放】国庆面授 器械教学专场 10月1日-2日
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第1课:裹翅
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第9课:抖翅
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第8课:折翅
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第7课:挑翅
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第6课:扎翅
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第5课:合翅
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第4课:旋翅
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第3课:翻翅
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第2课:展翅
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易筋二式训练课
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第五课.(拓展)胯肩脊内四大部位的合劲练习?
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第一课.什么是胯,胯到底如何运用
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第六课.胯为横向劲力的主宰
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第七课.(拓展)三阶九段到底训练什么
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第四课.开胯训练中常见错误动作解析
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第三课.如何调起胯部大筋,强化训练
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第二课.开胯训练第一步详解
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349-传筋骨开发之武学分享——身备五张弓
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动桩直播指导讲解
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【8月25日】②群内劲功六式直播讲解
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【8月23日】②群内劲功六式直播讲解
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【8月17日】内劲功六式直播讲解
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【8月15日】内劲功六式直播讲解
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