典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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肩胛与气
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守洞尘枝
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以内驱步不传之秘
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任督二脉行劲真迹
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内家气功拳扼要
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传武核心劲力打造
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传武高手的四梁八柱
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心如火药手如弹，灵机一动鸟难飞
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掌心力从足心起，一指霹雳万人惊
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陆师武学私房课（四十四）
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鼓荡功自成-
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5.按肩练步，起如挑担-
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盘拳八要-
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内家九窍-
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4.运劲之道-
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背劲决高下-
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3.灵劲上身，一枝动百枝摇-
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抖丹田 提丹田 射丹田-
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1. 换劲之整合运用-
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2.抱丹田 翻丹田 搓丹田-
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盘拳七要-
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文练与武练-
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【3月13日】骨升肉降
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【3月10日】松沉驭内
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【胯劲专训】2—开胯五式 专修课程
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龙虎二劲实操引导——直播教学（陆师亲授）
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【3月6日】整劲打造直播指导（四）
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【2026年面授预约中】六大开（线下面授）
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鼓荡劲实操——直播教学（陆师亲授）
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陆师武学私房课（四十八）
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陆师武学私房课（四十六）
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