典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第9课：搓臂贴胛技术分解
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第8课：翻压前扑动作带练
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第7课：翻压前扑术分解
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第5课：脱肩悬臂技术分解
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第6课：脱肩悬臂动作带练
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第3课：落肩回胛技术分解
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第4课 ：落肩回胛动作带练
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第2课：旋臂抻掌动作带练
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第1课：旋臂抻掌技术分解
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第4课：核心开发
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第3课：劲力的运用
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第2课：内劲的形成
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第1课：劲力的塑造
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【年初八】“筋骨齐鸣”如何练就？
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【年初七】如何“换劲”
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【年初三】“四梢齐，内劲出”解读
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【年初二】“螺旋劲”是怎么形成的？
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【年初一】如何练就“整劲”
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【1月18日】典传直播特惠福利大放送
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【1月13日】新年闭关修炼（下）—整劲铸造
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【陆功翰】新年闭关修炼（上）—整劲铸造
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【陆师带练】“动桩”调劲
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【内脏训练】教程
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【开脊】教程
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【开肋】教程
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【开肘】教程
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【开肩】教程
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第三课：头为诸阳之首，领起一身劲力
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第十二课-练拳怎么保护膝盖
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第十一课：翻浪劲
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第八课-颤劲
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【1月19日】直播带练与指导分析
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【1月17日】“内劲”构建的三部曲？
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【1月16日】“用意不用力”是如何产生的？
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【1月15日】直播带练与指导分析
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81.弹力棒训练2
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80.发劲如何控制呼吸？
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79.弹力棒训练
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78.弹力棒
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77.打拳易受伤的位置
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76.出拳怎么把劲力发挥的更好？
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75.寸铁
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74.沉肩坠肘必须先开肩？
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74.鞭棍
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72.钢珠包抓抛到底在练什么？
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71.含胸拔背的目的是什么？
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70.开肘的劲力表现是什么样？
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