典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第1课 头颈效法乎乾 取其刚坚纯粹
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第54课 射丹田 拓展运用
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第53课 射丹田 重点难点
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第52课 射丹田 试力练习
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第44课 提丹田 重点难点
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第43课 提丹田 试力练习
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第42课 提丹田 掌心足心 管提放
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第41课 提丹田 慢提慢放 随呼吸
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第35课 抖丹田 重点难点
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第31课 抖丹田 丹田颤动 如崩弦
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第29课 抖丹田 脚趾抓抻 裆下圆
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