典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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【5月30日】以“桩”换劲
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【9月8日】五圈整劲 高级功法
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【9月12日】器械专场 技术运用
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【5月26日】如何练成“返先天”的功夫
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【内功四经】“地龙经”揭秘
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9月19日【功夫提升的必经之路】
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9月22日【随修班一攻击法】高级功法
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9月27日【“拔筋”与“整劲”】
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10月6日【传统功夫与筋骨盘练】
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10月10日【步为身劲之灵魂】
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10月13日【易筋之道】易筋易骨易髓
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【5月19日】“整劲”述真
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10月17日【练拳不练功，到老一场空】
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10月24日【盘龙棍专训营】
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【5月12日】陆功翰老师传统功夫大揭秘
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11月17日内部直播【功夫高不高看背】
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第20课 鹰捉虎扑
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第18课 挑领
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第19课 挑领带练
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第17课 沉劈带练
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第15课 丹凤朝阳带练
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第14课 丹凤朝阳
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第12课 横拳
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第13课 横拳带练
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第16课 沉劈
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第8课 虎蹬山
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第9课 虎蹬山带练
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第10课 过步箭窜
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第7课 虎扑带练
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第11课 过步箭窜带练
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第4课 侵扑站
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第6课 虎扑
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第3课（预备课）周天功
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第2课（预备课）下力圈
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第5课 侵扑站带练
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第1课（预备课）上力圈
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【2023年会盛典】现场直播
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第50天：课11【塌手提刮】小结
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第49天：课11【塌手提刮】小结
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第48天：课11【塌手提刮】小结
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第47天：课11【塌手提刮】小结
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第45天：课11【塌手提刮】小结
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