典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第六课 内中提带练
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第五课 内中提
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第三课 按肩劲
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第四课 按肩劲带练
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第二课 坐胯劲带练
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第一课 坐胯劲
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序列
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【丹田功】789式面授现场直播带练
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【丹田功】456式面授现场直播带练
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【丹田功】123式面授现场直播带练
￥ 199.0
11天虎扑小结
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10天虎扑小结
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9天虎扑小结
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8天虎扑小结
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7天虎扑小结
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6天虎扑小结
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5天虎扑小结
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3天侵扑站小结
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2天侵扑站小结
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1天侵扑站
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【1月12日】虎抖毛（灵颤劲训练法）
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功翰大讲堂——陆师私教专题课程
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【太极球】教程
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1月5日 直播【骨重则筋灵】
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第10课 中盘旋侧运劲法
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第9课 中盘起落运劲法
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第8课 下盘旋抻运劲法
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第7课 下盘蹬抻运劲法
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第6课 上盘下按运劲法
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第5课 上盘前抻运劲法
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第4课 三盘统一法
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第3课 中盘力圈
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第2课 下盘力圈
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第1课 上盘力圈
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课前课
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第51课 心法传授4
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第52课 心法传授5
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第50课 心法传授3
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第49课 心法传授2
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第48课 心法传授1
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第47课 收势带练
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第46课 收势
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第45课 虎扑带练
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第44课 虎扑
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第43课 三盘落地带练
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第42课 三盘落地
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第八课：一世快乐无穷尽，返本还原心自知，久练自成金刚体，百病皆除如童子
￥ 0.0
第七课：锁住心猿与意马，要立丹田海底基
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