典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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陆功翰传武秘籍第二期——【理脊走劲】涌动与抻拔
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陆功翰传武秘籍第五期——两肋如鳃2
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陆功翰专题课【理脊走劲】涌动与抻拔
￥ 699.0
陆功翰传武秘籍第五期——两肋如鳃
￥ 199.0
第8课 拧拔提坠法-动作带练
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第7课 拧拔提坠法-技术讲解
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第6课 开腔鼓压法-动作带练
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第5课 开腔鼓压法-技术讲解
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第4课 空腔吸提法-动作带练
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第3课 空腔吸提法-技术讲解
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第2课 咬气下行法-动作带练
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第1课 咬气下行法-技术讲解
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第0课 课前课
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1.第一课：手眼身法步
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2.第二课：灵劲上身天地翻
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4.第四课：窜进
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5.第五课：沉肩坠肘决定整体劲力
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3.第三课：内家拳十二把劲意
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1.第一课：梢领根，根摧梢之劲力连续
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2.第二课：三提：【肛门提、肾中提、内脏提】的运用
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3.第三课：人体核心劲力
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4.第四课：丹田运用解析
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5.第五课：螺旋劲力运用
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7月23日 教拳不教步——身法步 功夫课堂
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【7月22日】落肩回胛——功夫课堂
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【7月26日】 行拳须有“提灯”之意
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【7月25日】 内家拳“气”之运用
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7月26日 易筋八法第5场——拓展运用
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7月25日 易筋八法第4场——阴阳化极，筑田纳丹
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7月24日 易筋八法第3场——双龙盘柱，乌龙翻江
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7月23日 易筋八法第2场——分水顶天，拧拔如龙
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7月22日 易筋八法第1场——推山现海，举鼎问天
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第12课 十二时中降下池-实操盘练
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第10课 往前又是鹊桥路-实操盘练
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第11课 十二时中降下池-技术讲解
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第9课 往前又是鹊桥路-技术讲解
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第8课 来到丹田存消息-实操盘练
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第7课 来到丹田存消息-技术讲解
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第6课 玉枕难过目视顶-实操盘练
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第4课 尾闾一起皱骨节-实操盘练
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第5课 玉枕难过目视顶-技术讲解
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第3课 尾闾一起皱骨节-技术讲解
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第2课 紧撮谷道内中提-实操盘练
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第1课 紧撮谷道内中提-技术讲解
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第四课-脊主顺，横先技术讲解
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第五课-脊主顺，横先动作练习
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第七课-腰隙开，弓把成 专训
￥ 0.0
第二课-胯主横，有竖动作练习
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