典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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课前课
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第5课 折身翻浪—技术讲解
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第3课 贴背翻浪—技术讲解
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第1课 涌动翻浪—技术讲解
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第4课 贴背翻浪—动作带练
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第0课 课前课
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第2课 涌动翻浪—动作带练
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第8课-提胸翻浪动作带练
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第6课-折身翻浪动作带练
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第7课-提胸翻浪技术讲解
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筋骨训练之【拳诀释义】
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第1课 踩鸡步-技术讲解
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【9月21日】驭气之法
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【9月20日】内无有不靠外成
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【9月19日】翻浪劲
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【9月18日】内劲揭秘
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【9月17日】桩功之“动桩
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【9月16日】无胯一身空—功夫课堂
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赠 第3课 九要论
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赠 第2课-九要论
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赠 第1课-九要论
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第2课-九要论
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第1课-九要论
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第3课 九要论
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陆师解读—九要论实操
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【陆师亲授】 珍藏版经典四堂课
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第21课 云遮日月把-动作带练
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第20课 云遮日月把-重点难点
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第19课 云遮日月把-技术讲解
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第18课-穿拳动作带练
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第17课-穿拳重点难点
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第16课-穿拳技术讲解
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第15课-小裹动作带练
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第14课-小裹重点难点
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第13课-小裹技术讲解
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第12课 踩步摇闪把-动作带练
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第11课 踩步摇闪把-重点难点
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第10课 踩步摇闪把-技术讲解
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第9课 龙调膀-动作带练
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第7课 龙调膀-技术讲解
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第6课 韧劲-动作带练
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第5课 韧劲-重点难点
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第4课 韧劲-技术讲解
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第3课 踩鸡步-动作带练
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【3月4日】易筋八法直播指导（推山现海，举鼎问天）
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