典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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【10月30日】心颤身至（灵劲上身天地翻）
￥ 0.0
【10月28日】以桩行拳
￥ 0.0
第6课-透胸而发
￥ 0.0
第8课-技术总结
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第7课-鼓压丹田
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课前课-内家拳走劲轨迹
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第1课-抽劲上行
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第5课-气吞俞口
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第2课-打开胯锁
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第4课-百会领起
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第3课-两肋升劲
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第6课 腑中缩连 动作带练
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第5课 腑中缩连 技术讲解
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第7课 内存缩涨 技术讲解
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第8课 内存缩涨 动作带练
￥ 0.0
第1课 束肘抽提 技术讲解
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第2课 束肘抽提 动作带练
￥ 0.0
第3课 屈压坠弹 技术讲解
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第4课 屈压坠弹 动作带练
￥ 0.0
第0课 课前课
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【10月26日】劲有劲路，气有气穴
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【10月25日】上提、下坠、中缩连（内劲运用）
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内劲训练棒 七式带练
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内劲棒（七式）带练课
￥ 299.0
【10月24日】周天功法—功夫课堂
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【10月23日】十二把劲意—功夫课堂
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【10月22日】 【易筋之道】易筋、易骨、易髓—功夫课堂
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【10月21日】内家拳“几何”搭建揭秘——功夫课堂
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第5课 足心
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第28天：课8【狸猫上树】小结
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第8课 旋胛折肋 动作带练
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第6课 挒胛扩背 动作带练
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第5课 挒胛扩背 功法讲解
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第7课 旋胛折肋 功法讲解
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第7课-命门
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课前课
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第2课-肩窝
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第4课-掌心
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第6课-腰隙
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第3课-胯窝
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第1课-玉枕
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第4课 闭胛夹脊 动作带练
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第3课 闭胛夹脊 功法讲解
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第1课 卸胛沉肘 功法讲解
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第2课 卸胛沉肘 动作带练
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第0课 课前课
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10月15日 易筋八法第2场——分水顶天，拧拔如龙
￥ 0.0
【4月25日】鞭棍与劲力盘练
￥ 69.0
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