典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第60课 刮踢 动作带练
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第59课 刮踢 重点难点
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第58课 刮踢 技术讲解
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第56课 贯膝 重点难点
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第57课 贯膝 动作带练
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第55课 贯膝 技术讲解
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第54课 顶膝 动作带练
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第53课 顶膝 重点难点
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第52课 顶膝 技术讲解
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第51课 拧靠 动作带练
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第50课 拧靠 重点难点
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第49课 拧靠 技术讲解
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【2月17日 】“惊劲盘架”直播教学
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【2月14日 】“鞭棍盘胛”直播教学
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【2月19日 】六合传真
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【2月17日 】尾闾抖绝与劲力运用
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第45课 双推掌 动作带练
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第48课 坐胯 动作带练
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第46课 坐胯 技术讲解
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第47课 坐胯 重点难点
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第44课 双推掌 重点难点
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第40课 搓掌 技术讲解
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第42课 搓掌 动作带练
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第39课 劈掌 动作带练
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第43课 双推掌 技术讲解
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第41课 搓掌 重点难点
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第35课 塌掌 重点难点
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第34课 塌掌 技术讲解
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第38课 劈掌 重点难点
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第36课 塌掌 动作带练
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第37课 劈掌 技术讲解
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【2月22日】磨则惊 惊则灵
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【2月20日】三丹运劲 功必有成
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【背劲专修】课程＋30天训练营
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第20课 横肘 重点难点
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第31课 盘肘 技术讲解
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第32课 盘肘 重点难点
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第33课 盘肘 动作带练
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第28课 砸肘 技术讲解
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第29课 砸肘 重点难点
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第30课 砸肘 动作带练
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第26课 挑肘 重点难点
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第27课 挑肘 动作带练
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第23课 顶肘 重点难点
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第24课 顶肘 动作带练
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第22课 顶肘 技术讲解
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第21课 横肘 动作带练
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第25课 挑肘 模拟练习
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