典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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四把锤-虎扑 技术小结-
￥ 0.0
四把锤-侵扑站 技术小结
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【5月6日】筑田纳丹——劲力版
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【5月5日】阴阳化极——劲力版
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【5月4日】乌龙翻江——劲力版
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【5月2日】推山现海——劲力版
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阴阳合气生颤劲实操——直播教学（陆师亲授）
￥ 499.0
【肩颈训练】初阶——带练
￥ 0.0
【肩颈训练】 初阶——教学
￥ 0.0
筋骨训练营之肩颈（初阶）
￥ 299.0
【4月30日】传武高手的四梁八柱——功夫课堂
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【4月26日】灵劲上身，一枝动百枝摇
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【4月28日】内家气功拳扼要 ——功夫课堂
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【4月24日】提丹田、射丹田、折丹田、砸丹田、抛丹田运用实操——直播教学
￥ 499.0
【4月19日】抱丹田、翻丹田、搓丹田运用实操——直播教学（陆师亲授）
￥ 499.0
【4月24日】按肩练步，起如挑担
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【4月23日】抻筋拔骨 涨筋腾膜
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【4月22日】三盘运劲之法门
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【4月21日】五气朝元之整身如球
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【4月19日】砸丹田 折丹田 抛丹田
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惊意盘练（直播教学）
￥ 399.0
松沉劲实操——直播教学（陆师亲授）
￥ 499.0
1.第一课：组合劲力之“胯与肩”
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2.第二课： 脊柱发劲在整劲中的的作用
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7.第七课： 龙虎二劲与螺旋劲
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6.第六课：无胯一身空
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5.第五课：整劲速成之奥秘
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4.第四课： “抖颤劲”的“练与用”
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3.第三课：桩功之“动桩”在筋骨训练中的作用
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陆师武技核心专讲 十一
￥ 699.0
【4月5日】功行大道，必返先天
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【4月15日】肩胛与气——功夫课堂
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【4月16日】守洞尘枝——功夫课堂
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【4月14日】练至骨节通灵处，周身龙虎气横行——功夫课堂
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【4月12日】 换劲之整合运用
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【4月11日】换劲之肋、脊、内
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【4月10日】换劲之胯、肩、肘
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二阶贯气之【六段炼内——咬气法】六大开教练员预习课
￥ 499.0
二阶贯气之【六段炼内——旋摇法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【六段炼内——贴背法】六大开教练员预习课
￥ 499.0
二阶贯气之【六段炼内——夹提法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【六段炼内——束夹法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【六段炼内——鼓压法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【六段炼内——空腔吸提法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【六段炼内——腾膜正解】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【五段抻脊——透胸法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【五段抻脊——抽吸法】六大开教练员预习课
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二阶贯气之【五段抻脊——弹脊法】六大开教练员预习课
￥ 499.0
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