典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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手眼身法步
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上提下坠，以膜为先
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四梁八柱，以脊为纲
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三心归一得劲
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落肩回胛 （得肩胛者得天下）
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四梢合一出劲
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陆师武学私房课（五十）
￥ 399.0
陆师武学私房课（四十九）
￥ 399.0
阴阳相合天下雨
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打开“内劲”之通道
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蛰龙升天之脊肋劲
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胸背与丹田
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内炼心诀
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空胸实腹盘真功
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手到脚到身到，打人如拔草
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尾闾抖绝有真意
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运劲如抽丝
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功高者打拳追重心
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陆师武学私房课（五十六）
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陆师武学私房课（五十五）
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陆师武学私房课（五十四）
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陆师武学私房课（五十三）
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陆师武学私房课（五十二）
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陆师武学私房课（五十一）
￥ 399.0
无胯一身空（万事先开胯 ）
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两腔对抽内劲成
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心意发动气力行
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松沉至底劲力生
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松沉劲（开肩锁）
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螺旋劲的进与出（实操）——直播教学（陆师亲授）
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43 第六章、开两腔第六节：开两腔技术总结
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41 第六章、开两腔第四节：玉树挂宝衣动作要领
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42 第六章、开两腔第五节：玉树挂宝衣技术小结
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44 第七章、合一气第一节：五梢领坤 裹束开助：紧中紧解释
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38 第六章、开两腔第一节：两腔的功能与作用
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37 第五章、束三节第六节：束三节训练技术总结
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40 第六章、开两腔第三节：玉树挂宝衣动作带练
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36 第五章、束三节第五节：内劲发放动作带练
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39 第六章、开两腔第二节：两腔作用：玉树挂宝衣
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31 第四章、齐四梢第七节：旋弓握把 四梢齐至
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33 第五章、束三节第二节：裹束决的含义理解
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32 第五章、束三节第一节：人体的三节划分概念
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34 第五章、束三节第三节：裹束决解释及动作带练
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35 第五章、束三节第四节：内劲主体发放模式
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30 第四章、齐四梢第六节：四梢齐技术总结
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28 第四章、齐四梢第四节：丹田鼓压疑点和难点
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29 第四章、齐四梢第五节：丹田鼓压动作带练
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27 第四章、齐四梢第三节：丹田鼓压训练：力不过肩气不过喉
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