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【场景9】自由职业者如何规划自己的时间.m4a
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【场景8】如何高效利用上下班途中时间.m4a
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【场景7】如何摆脱重度拖延症呢？.m4a
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【场景4】工作容易受到所示打扰，该怎么办？.m4a
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【场景1】如何管理，员工不累，效率加倍？、.m4a
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【场景2】大学生时间分散，如何进行时间管理？.m4a
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【场景3】高效休息法：越是忙碌的人越会休息.m4a
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【场景5】为社么说选对方向，是最大的效率？.m4a
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【场景6】如何高效完成低价值的重复性工作？.m4a
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33 器材工具：“起步三宝”
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32素材工具：日历
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30器材工具：场景清单
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31器材工具：待处理清单
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29器材工具：时间日志
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28器材工具：RescueTime
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26方法工具：四象限法
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23方法工具：结合健身法
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21方法工具：番茄工作法
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24方法工具：碎片健身法
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22方法工具：小红花法
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25方法工具：碎片化日记
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20方法工具：帕金森法
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27理念工具：烂开始
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15方法工具：状态优先法
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10方法工具：三条命坚持法
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11方法工具：沐浴自控法
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19理念工具：72小时原则
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18方法工具：自然计划法
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14方法工具：随手记
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16方法工具：蛋糕切分法
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17方法工具：GTD
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12方法工具：晚间二分法
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13方法工具：三只青蛙法
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02方法工具：环境创设法
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03方法工具：预算控制法
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04理念工具：养成好习惯
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01方法工具：双闹钟法
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06具象法：为什么我们只能坚持具体行为？
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07理念工具：要事优先
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08理念工具：20_80法则
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09方法工具：五分钟清醒术
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7 碎片管理：教你碎片化健身，长时间工作也能拥有持久战斗力（结合健身、健康银行
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11 效率管理：如何提高效率，用20%的精力搞定80%的任务？（环境创设法、帕金
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9 计划管理：告别任务清单式计划，做真正可以执行的计划（自然计划法、麦肯锡七步工
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10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯，做正确有积累的事情？（管控期、养成坏习惯、制
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12 任务管理：如何靠做长期计划推进关键任务，实现目标？（预算控制法、行为促进法
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8 日程管理：专心致志不能持久，怎样张弛有度？（场景清单、三只青蛙法）.m4a
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4 碎片管理：每天时间高度碎片化，如何高效工作？（找到时间、拓展时间、驾驭时间）
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