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8.入门功夫之阻力训练
￥ 0.0
9.入门功夫之桩功训练
￥ 0.0
7.入门功夫之劈棍训练
￥ 0.0
1.食指控飞刀握法
￥ 0.0
2.正手直飞前臂训练
￥ 0.0
3.正手直飞肩臂训练
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5.反手直飞拇指控
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4.正手直飞腰胯训练
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6.基础功夫修炼-前臂、肩臂
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7.下盘基础功夫修炼
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2.潜意识（极危时刻第一反应）训练
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3.吸管防卫术-贴身、遥击
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4.餐具防卫术-餐刀、筷子、剪刀
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1.是打架斗殴还是正当防卫
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5.工具防卫术-剪刀、尺子、螺丝批
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6.反手直飞食指控
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2.正手直飞前臂训练
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1.食指控飞刀握法
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4.正手直飞腰胯训练
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3.正手直飞肩臂训练
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5.反手直飞拇指控
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13.读懂靶的语言
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11.中距离旋飞：定靶式
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12.远距离旋飞：射箭式
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14.何为功夫？
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9.旋飞预备桩：拉弓式
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10.近距离旋飞：刹车式
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7.筑基功夫之腰胯开发
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8.旋飞的正确握刀要领
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6.筑基功夫之肩臂开发
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2.靶子的选用与制作
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4.筑基功夫之气息引导
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1.飞刀飞镖的选用
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3.地垫的必要性与选用
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5.筑基功夫之头颈拉伸
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7.发力 演示
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2.一条腰带一口气
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3.全身的练法
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3.艾灸腰带使用方法
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2.艾条的手持方法
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1.重要提示
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4.细节梳理
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1.课程介绍
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《高考秘籍》
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高考秘籍➕《各种科目秘籍》
￥ 0.1
16.功夫融于生活
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15.由核心衍生动作
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13.开胯柔韧练习
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