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第七节课八极顶
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第九节避地肘
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八极拳实战教学试看小片
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第八课. 起桥技术的实际应用详解
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第七课. 起桥（第四个地面基本动作）
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第一课. 虾行（第一个地面基本动作）
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第二课. 虾行技术的应用详解（被测向控制下的逃脱）
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第三课. 起身（第二个地面基本动作）
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第四课. 起身技术的应用详解
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第五课龟式防守（第三个地面基本动作）
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第六课. 龟式防守的应用详解
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第二课骑马式
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第一课御临式
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第四课跨虎式
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第六课前五式用法总结
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第八课大登山式
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第九课踏式
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第七课小登山式
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第十课左吞式
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第十一课后五式用法总结
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第五课伏虎式
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第三课猴式
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06.被掐脖子的自我防卫1
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10.被击打面部的自我防卫
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08.被从后面推到的自我防卫
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11.用大外刈进行自我防卫
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09.被抓肩膀的自我防卫
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07.被掐脖子的自我防卫细节2
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05.被推搡胸部的自我防卫
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02.暴力拖拽的自我防卫
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01.什么是自我防卫
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03.被抓住头发的自我防卫
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04.靠墙被掐住的自我防卫
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普通人都能学会的武术特技动作课前小片
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3 倒腰侧手翻—未知角度的奇幻作用
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5 前扫腿—前扫腿旋转必修
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2 前手翻—换个思路解化解难度动作
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4 侧滚翻—侧滚翻基础必修
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1 简化侧空翻—快速掌握人生第一个空翻
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9结构力：低蹲跳
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8 乌龙绞柱—中国的武侠必备神技
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6 摸地后旋—炫酷伶俐擂台的大杀伤性武器，嘴炮最爱
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10爆发力三段跳
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7 360后旋—功夫巨星托尼贾 成名之腿
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第九节转身截肘
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第四节缠手掖撞
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第三节狮子滚球
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第六节双边压肘
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