李木晓灵塑身心旗舰店
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【西米·间歇变速训练1】Nancy Ajram-Aam Betghayar
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【西米·间歇变速训练2】西米&鼓舞音乐
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【西米·放松训练1】BUM BUM-Mohamed Ramadan
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【西米·放松训练2】Rolla Sparks-Shimmy Yo
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【西米·放松训练4】阿尔及利亚Chaabi- Ya Rayah《旅行者》by Rachid Taha
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【免费试看】埃及西米这样练
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第十课：初探复合西米、手臂
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第六课：如何缓解大腿紧张
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第九课：让直腿西米震动到胯
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第八课：如何找到地面回弹，让西米持续不断
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第七课：放松膝盖的练习
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第一课：课程介绍
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第五课：找到胯部发力
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第二课：胯西米的正确体态
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第四课：胯部扭晃？稳定骨盆的练习
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第八十三课：脚步提升！Samai节奏组合二
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第八十二课：训练脚步！Samai节奏组合一
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第六十七课：坐立头到膝式
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第六十六课：鸽子式
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第六十五课：单腿下犬式
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第六十四课：下犬式
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第六十三课：反板式
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第六十二课：半反板式
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第六十一课：门闩式
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第六十课：骆驼式
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第五十九课：半骆驼式
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第五十八课：半鱼王式
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第五十七课：圣哲玛里奇三式
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第五十六课：扭转公牛式
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【舞码音乐】3分钟版
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第八十一课：上下八字技巧组合
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Shahrzad-鼓舞with Issam Houshan
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【免费试看】Shahrzad-鼓舞（绿色裙子）
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【免费试看】Shahrzad-经典名曲Baeed Anak（户外版）
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【免费试看】Shahrzad-埃及民俗舞Baladi-Imint Bileh
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第五十五课：脊柱扭转式
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第五十四课：英雄卧
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第五十三课：半英雄卧
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第五十二课：英雄坐
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第五十一课：坐脚式
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Shahrzad-经典名曲Leylet Hob
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Shahrzad-鼓舞Tabla Solo with Marshall（室内）
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Shahrzad-埃及民俗舞小提琴Baladi with Voilin
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【赠送教学】4-西米和复合西米Shimmy Layering with Shahrzad
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【赠送教学】1-西米和复合西米Shimmy Layering with Shahrzad
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【赠送教学】3-西米和复合西米Shimmy Layering with Shahrzad
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【赠送教学】2-西米和复合西米Shimmy Layering with Shahrzad
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