上海音乐出版社乐海书情
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上海音乐出版社乐海书情
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34-9.仰卧起坐【快速】左手练习
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35-1.精神饱满 准备练习【慢速】示范＋伴奏
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34-8.仰卧起坐【中速】左手练习
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34-11.仰卧起坐【中速】伴奏
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34-4.仰卧起坐【慢速】右手练习
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34-7.仰卧起坐【慢速】左手练习
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34-1.仰卧起坐【慢速】示范＋伴奏
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34-2.仰卧起坐【中速】示范+伴奏
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33-12.打乒乓【快速】伴奏
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34-3.仰卧起坐【快速】示范＋伴奏
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33-11.打乒乓【中速】伴奏
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33-6.打乒乓【快速】右手练习
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33-8.打乒乓【中速】左手练习
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33-7.打乒乓【慢速】左手练习
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33-9.打乒乓【快速】左手练习
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33-10.打乒乓【慢速】伴奏
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32-11.原地向上爬【中速】伴奏
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15 第68-73首
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11 第53-55首
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32-12.原地向上爬【快速】伴奏
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33-1.打乒乓【慢速】示范＋伴奏
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32-9.原地向上爬【快速】左手练习
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33-5.打乒乓【中速】右手练习
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32-8.原地向上爬【中速】左手练习
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32-10.原地向上爬【慢速】伴奏
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33-3.打乒乓【快速】示范＋伴奏
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14 第64-67首
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12 第56-59首
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33-4.打乒乓【慢速】右手练习
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33-2.打乒乓【中速】示范+伴奏
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13 第60-63首
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32-7.原地向上爬【慢速】左手练习
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32-5.原地向上爬【中速】右手练习
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32-4.原地向上爬【慢速】右手练习
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32-3.原地向上爬【快速】示范＋伴奏
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32-1.原地向上爬【慢速】示范＋伴奏
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31-10.跳绳【慢速】伴奏
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31-12.跳绳【快速】伴奏
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32-2.原地向上爬【中速】示范+伴奏
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32-6.原地向上爬【快速】右手练习
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31-11.跳绳【中速】伴奏
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30-12.坐在秋千上转圈【快速】伴奏
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31-4.跳绳【慢速】右手练习
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31-7.跳绳【慢速】左手练习
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31-8.跳绳【中速】左手练习
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