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第4课：把握两个黄金期，近视防控事半功倍
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第3课：预防致盲性眼病，给眼睛加上“防护罩
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第2课：拒绝“人老珠黄”，眼睛也需要抗氧化
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第1课：视疲劳这个“小毛病”，正在偷走你的视力
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美好之声24（第六期果）
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美好之声21（第六期根）
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美好之声22（第六期干）
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美好之声23（第六期枝）
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用目标激励成长，在平凡中创造辉煌
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把握时代的机遇，2024好命好运好风水！
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美好生活之花，是一种可实现的梦想
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我们向光而行，一起奔赴热爱！
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认知自我、认知世界，留下思维的痕迹
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过敏性鼻炎和哮喘，是免疫功能出现了问题
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要想拥有幸福的晚年，从现在起重视健康管理
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做好健康管理是省钱手段
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做正确的健康管理，应该了解营养素对人体的功能
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疾病有个体差异，不能用同一方案
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主动健康的效果远大于“亡羊补牢”
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疾病医学和健康医学的目标及手段不同
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健康管理的最早出处源于黄帝内经
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学好健康管理，成为自己的健康责任人
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健康的“下游”就是发生了较严重的病理现象
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细菌通过生物屏障和免疫屏障机制，共同维护着人体健康
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细菌是免疫系统不断强大的陪练
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一方水土养一方菌，一方菌保一方平安
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同一场感冒，免疫力的高低让结果大不同
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人体的七成免疫力来自肠道
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免疫系统太兴奋，身体也会受伤
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癌症最怕的对手，是你的免疫力
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肝脏是人体免疫力的保护神
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早餐蛋白质摄入不足会影响孩子的学习效率
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肥胖会加剧慢性疾病的表现症状
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坏血病是身体缺乏维生素C造成的
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只需关注一个部位就可以了解自己是否缺乏维生素B族
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塑形的时候不能只关注体重
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卵磷脂具有清洗血管，减少内脂的功能
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缺乏维生素B族的摄入会影响孩子的生长发育
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长期看手机使现代人几乎都缺乏维生素A
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脂肪过量对人体危害大
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修复好肠道肝功能稳定，血糖才能稳定
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缺乏蛋白质会造成消化道松弛，导致疾病发生
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晚餐的营养物质会影响到肝脏的修复
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压力过大会造成肝功能下降无法调节甲状腺素水平
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