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第十五天·应对思绪
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第五天·聆听声音
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第十三天·放下
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第十九天·练习的意图
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第八天·开放的觉知
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第二十一天·冥想与生活
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第十八天·觉知的品质
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第十二天·接纳
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第七天·觉察情绪
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第九天·不评判的心
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第二十天·持之以恒
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第三天:身体扫描
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第四天:诱因
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第六天:自我关怀
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第五天:不批判
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第一天:专注
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第七天:感恩
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第二天:深呼吸
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3段【两周】让你凡事提前,生活从容的日历神器
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1、冥想,像呼吸一般简单自由
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2、冥想,像呼吸一般简单自由(英文原版)
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9、接收身体信息,激活自我疗愈功能
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13、全神贯注,把更多觉知带入日常生活
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28、正念冥想,学会从评判转向慈悲(英文原版)
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3、正念于当下,觉察呼吸的不可思议
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42、寻找真我潜力,寻找生命的新维度(英文原版)
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39、身体周围营造能量场,变得更强大
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21、联结能量心,找回内在的美好空间
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29、胸口正中央,藏着内在的宁静和美好
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15、身体里的男性能量和女性能量,流动起来
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30、胸口正中央,藏着内在的宁静和美好(英文原版)
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16、身体里的男性能量和女性能量,流动起来(英文原版)
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5、古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙
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23、滋养灵魂的力量在体内流动
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25、打开自己,让自己变得更通透
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8、倾听细胞的语言,与你的身体对话(英文原版)
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4、正念于当下,觉察呼吸的不可思议(英文原版)
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14、全神贯注,把更多觉知带入日常生活(英文原版)
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11、让美食与你身体发生美好联结
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7、倾听细胞的语言,与你的身体对话
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17、不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听
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18、不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听(英文原版)
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31、让问题“漂浮”到你看不见的地方
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6、古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙(英文原版)
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41、寻找真我潜力,寻找生命的新维度
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35、欲望的头脑,带你远离自己
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40、身体周围营造能量场,变得更强大(英文原版)
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20、用视觉和触觉,与美好的事物交流(英文原版)
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