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第一节 背景介绍与注意事项
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第三节 租金
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第12节 完整训练（五）高位美腿完整训练示范讲解
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第四节 收入
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第13节 音乐流动（二）高位美腿Tabata进阶训练
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第10节 完整训练（四）低位美腿完整训练示范讲解
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第11节 音乐流动（一）低位美腿Tabata基础训练
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「极速瘦腿」抢先免费试看
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第1节 「检测」你是否髂腰肌无力，变成了传说中的“肌肉腿”？
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第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题
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第2节 如何给客户「激活」髂腰肌？解决长期久坐的困扰
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「极速瘦腿」1分钟 课程介绍视频
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Mix Level倒立后弯课 蝎子主题试看视频
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第3节 降温与回归正位练习
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第1节 快速后弯热身
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Mix Level倒立后弯 1分钟介绍
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第2节 高峰体式蝎子式精讲
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第9节 完整训练（三）大腿前侧肌肉松解练习及编排思路
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第8节 「手法」与「工具」结合，松解大腿前侧的四个关键点
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第4节 完整训练（一） 髂腰肌肌肉强化练习及编排思路
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第6节 学会「骨盆调整」思路，轻松做成“一字马”
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第7节 完整训练（二）骨盆旋前稳定调整练习及编排思路
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第5节 「评估」骨盆如何回旋，更有针对性解决“肌肉腿”问题
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课程介绍1min
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清晨冥想课程介绍
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2.1提高行动力的冥想10min
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3.3补充能量冥想完整版
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水晶钵音疗
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清晨强化
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2.3提高行动力唱诵讲解
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3.1补充能量冥想5min
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3.4气息能量原理
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2.2提高行动力的冥想 完整版
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1.5分享音乐故事
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晚间拉伸
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1.4呼吸法讲解
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2.4 提高行动力音乐故事分享
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3.2补充能量冥想10min
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1.2 呼吸唤醒10min
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1.1呼吸唤醒5min
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清晨冥想 预告片
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孙晶测试
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1.3 呼吸唤醒 完整版
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「音乐 」Crazy in Love
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01 正位练习（英文原音版）
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02建立序列 （英文原音版）
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03 完整序列
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02 建立序列 （中文配音版）
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