典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第1课：折身式
￥ 0.0
第10课：下扎接前扎
￥ 0.0
第9课：钻扎
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第8课：斜扎
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第7课：拧身扎
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第6课：上下齐扎
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第5课：双峰贯耳
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第4课：双手扎挑
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第3课：扎挑
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第2课：翻花横扎
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第1课：抡臂下扎
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第9课：训练答疑解惑（3）
￥ 0.0
第4课：折胯
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第5课：合胯
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第2课：翻胯
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第1课：拨胯
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第3课：坐胯
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第3课：导劲法
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第4课：导惊法
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第3课：背弓盘练之寻肋
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第4课：龙劲合劲三式之推山
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第2课：龙劲基础三式之龙腾
￥ 0.0
第7课：训练答疑解惑
￥ 0.0
第2课：背弓盘练之理脊
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第1课：背弓盘练之铸弓
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第2课：导气法
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第4课：背弓盘练之窜背
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第5课：背弓四步曲，一步一境界
￥ 0.0
第2课：夹提训练
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第1课：导身法
￥ 0.0
第1课：内脏提放
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第5课：钢珠包的提坠训练
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第7课：训练答疑解惑（1）
￥ 0.0
第8课：训练答疑解惑（2）
￥ 0.0
第6课：强健五脏六腑
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第4课：以内驱外-夹提深化
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第3课：内壮功，强壮内五行
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第5课：龙劲合劲三式之倒海
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第6课：龙劲合劲三式之翻天
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第3课：龙劲基础三式之龙震
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第1课：龙劲基础三式之龙启
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第7课：活脊训练总结
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第3课：活脊训练的细节注重和动作要点
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第4课：脊柱训练中不可忽视的胯
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第5课：如何细分训练，掌握活脊步骤
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第6课：五圈加一鬼，整劲训练到底是什么
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第1课：典传筋骨体系本源
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第2课：六大开之谜，身备五弓之身弓
￥ 0.0
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