典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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49.钢珠包抓抛到底在练什么？
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48.丹田与内脏的区别是什么
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47.丹田功可以增强内脏机能吗？
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46.打拳时是松的好 还是紧的好？
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45.打拳时呼吸的两种方式
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44.传统拳单重与双重有何区别？
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43.沉肩坠肘腋下空怎么理解？
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42.马窜皮
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41.胯劲该如何运用
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40.如何调出脊柱的撑把劲力
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39.活马解析
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38.如何提练内劲
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37.松与沉的解析
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36.站桩时，如何做到丹田充实
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34.站桩时 尖裆与圆裆 实质区别
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33.怎么练下坠劲力
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第3课：3个关于肩胛的拉撑动作
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第5课：崩弹劲力的练习
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第4课：如何通过肩胛与手臂对接实现崩弹
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第7课：拓展训练
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第6课：练习动作总结
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第2课：肩胛拉撑练习
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第1课：肩胛在发劲中的运用
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32.五型掌钢珠包教学
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31.如何做到梢起根追
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30.如何做到内动外随
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29.如何做到横劲变竖劲
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28.如何松开膀子？
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27.如何打好整体劲
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26.如何出拳才有力？
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25.拳出中线 怎么理解
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24.气沉丹田的正确做法
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23.盘练太极球
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22.钢珠包抓抛
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21.发劲时，怎么用背劲
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20.对挣劲怎么练习？
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19.打拳时，如何理解三心要实?
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18.出拳发劲时腿要不要蹬地
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17.出拳出掌时所说的坠该怎么理解
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16.什么样的松活弹抖是正确的？
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15.打拳时呼吸怎么做比较好？
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14.如何使脊柱有力
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13.如何让身体松下来
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第12课：涌动桩（下）
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第10课：朝天桩（下）
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第11课：涌动桩（上）
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第8课：压膈鼓荡法（下）
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第9课：朝天桩（上）
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