典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第四课 拧身坠压2
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第四课 拧身坠压1
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第三课侧靠撕搓5
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第三课侧靠撕搓4
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第三课侧靠撕搓1
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第二课快步劈挑5
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第二课快步劈挑4
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第二课快步劈挑3
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第一课钻步塌提5
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第一课钻步塌提4
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第一课钻步塌提3
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第一课钻步塌提1
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第二课快步劈挑1
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第28课 蛇拨草—技术讲解
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第30课 蛇拨草—动作带练
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第29课 蛇拨草—重点难点
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第27课 虎摆尾—动作带练
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第23课 十字把—重点难点
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第25课 虎摆尾—技术讲解
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第24课 十字把—动作带练
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第22课 十字把—技术讲解
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第26课 虎摆尾—重点难点
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第36课 猫洗脸—动作带练
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第35课 猫洗脸—重点难点
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第34课 猫洗脸—技术讲解
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第31课-提手单把技术讲解
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第32课-提手单把重点难点
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第33课-提手单把动作带练
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【9月25日】以桩行拳——功夫课堂
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【9月24日】“三腔一体”内劲成——功夫课堂
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【9月22日】无胯一身空——虎劲寻踪
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9月27日 易筋八法第5场——拓展运用
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9月26日 易筋八法第4场——阴阳化极，筑田纳丹
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9月25日 易筋八法第3场——双龙盘柱，乌龙翻江
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9月24日 易筋八法第2场——分水顶天，拧拔如龙
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9月23日 易筋八法第1场——推山现海，举鼎问天
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第5课-侧旋法技术讲解
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第4课-前扑法动作带练
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第3课 前扑法技术讲解
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第8课 下搓法—动作带练
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第7课 下搓法—技术讲解
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第2课 抽压法动作带练
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第6课 侧旋法—动作带练
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第1课 抽压法技术讲解
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