典传筋武
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典传筋武
典传筋骨，传承于中华武术训练体系最精华部分，与解剖学、人体力学等科学理论相融合，致力于人体筋骨结构的内在开发与强化，为健康打下坚实基础。
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第1课 裹身束劲 技术讲解
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【5月14日】 内劲气诀（内功速成）
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第8课 五弓聚首 动作带练
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第4课 抻劲挒髂 动作带练
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第7课 拧折六合 技术讲解
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第4课 挑扎弹膝 动作带练
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第2课 屈压弹脊 动作带练
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第1课 屈压弹脊 技术讲解
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陆师夜谈-传统武术高密知识（下）
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【5月10日】周天功法
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【5月8日】背劲决高下
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【4月25日】五气朝元，三盘落地
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【5月7日】无胯一身空
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18、虎扑 技术小结
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20、四把锤第一趟 技术小结
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16、虎扑 技术小结
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19、收势 技术小结
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17、三盘落地 技术小结
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14、虎摆尾 技术小结
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15、轻如鸿毛 技术小结
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13、怀抱顽石 技术小结
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12、盖锤 技术小结
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11、钻拳 技术小结
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9、横拳 技术小结
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8、四把锤-过步箭窜 技术小结
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2、四把锤-虎扑 技术小结-
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