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“春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。”
2016年11月30日，中国农历“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，成为世界文化遗产。
作为中国人特有的时间知识体系，“二十四节气”世代相传，深刻地影响着人们的思维方式和行为准则，也是华夏文明注重天人和谐的自然哲学观的重要体现，让我们清晰地看到祖先曾经如此“诗意地栖息”在这片土地上。在国际气象界，这一时间认知体系被誉为“中国的第五大发明”。
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二十四节气在“非遗”的属类中属于“ 自然界和宇宙的知识和实践”，每个命名都蕴藏着中国人洞察天地的智慧：寒来暑往的季节变换、温度变化、降水量不同和感应时节而生的物候及劳作。
“ 立”者，始也。立春、立夏、立秋、立冬， 一年四季的时节在开始时就“ 立”好了。“ 四立”表示的是天文季节的开始， 从气候上来说，一般还在上一季节，比如，立春了黄河流域仍在隆冬。
于是还从天文的角度划分了春分、夏至、秋分、冬至。“ 分”意指平分，春分、秋分合称为“ 二分”，表示昼夜长短相等。“ 至”则是极的意思，夏至、冬至合称为“ 二至”，是四季中最典型的气候，春分百花生，夏至白昼长，秋分黄叶天，冬至雪临门。两个简单的汉字，写出了四季最诗意的分界点。
24个节气中，形容温度的节气只在夏季以后出现。“ 暑”是炎热的意思，小暑是一年中炎热的开始，大暑则是一年中最热的时候。处暑是唯一一个在秋天仍与“ 暑气”相关的节气，“处”是终结的意思，这分明指的是秋老虎，它预兆着这一年的热即将被季风吹走。小寒是一年中冷的开始，大寒则是这一年最冷的时候。
春天开始下雨，因为从冬天复苏而来的生命需要雨水的滋养。雨水时节，冬雪融化，我们开始告别冷冬，雪化为雨，淅淅沥沥地拉开了在春天的序幕。谷雨则是一年中降雨最充沛的时候，它促进着谷物茁壮成长。
到了夏季，我们不再看到与降水相关的描述，取而代之的是各种热和麦稻蓬勃生长的物候。
秋天来临，早晚温差变大，空气中的水分凝结，露凝而白为白露；寒露在秋分后，此时露水已寒，直至天气渐冷，河边的野草开始出现白色的霜，称为霜降。白露、寒露、霜降三个节气表面上反映的是水汽凝结、凝华现象，但实质上反映出了气温逐渐下降的过程和程度。
而冬天带来的雪是吉祥的预兆，小雪是开始下雪的时节，大雪则指雪量增多，银装素裹，俗语道“ 大雪小雪又一年”，冰天雪地的季节里蕴藏了年的希望。
* 本文选自《二十四节气养生手册》
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《二十四节气养生手册》
四大看点
中国作家协会会员、甘肃省作家协会主席马步升先生特为本增刊撰写卷首语。
二十四节气蕴藏了什么？为什么二十四节气作为农历，却跟公历对应得那么好，前后就算有差异也不会超过2天？24个节气不止有日期，为什么还精确到分秒呢？
根据中医理论，人与自然界是天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。二十四节气养生根据不同节气阐释养生观点，从而达到强身益寿的目的。
“唯有牡丹真国色”、“古人的夏日追求”、“蟹菊相伴，风雅一秋”、“悉数 古人的御寒神器”分别展现在“春之声”、“夏之韵”、“秋之美”、“冬之律”之中，趣味多多。
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