爱与勇气·新春祈福之旅

授课日期

2026年3月1日（周日）

7:30-8:00 签到

08:00-08:30 新年祈福仪式

顶层露台

08:45-09:45《爱与勇气》沉浸流瑜伽

室内宴会厅

课程简介

跟随全国瑜伽大赛冠军焦开开老师，开启《爱与勇气》沉浸流瑜伽，体验从认识到实践的完整旅程~

通过“爱自己的五个要素”分享完成爱的探索，重新审视自我关系。不是知识的灌输，而是启发每个人发现属于自己的答案。以简单的呼吸法，将注意力从外部世界收回到身体内部，完成呼吸调频，为深度练习做好身心准备。进入瑜伽实践，每个体式都是自我探索的隐喻：如何在挑战中保持柔软？如何在舒适区边缘温和拓展？这不是关于完美表演，而是通过身体体验内在的智慧与力量。

老师简介

授课场地

上海外滩悦榕庄酒店坐落于北外滩，坐拥无遮挡浦江全景。酒店拥有130间全江景客房及套房，每间房皆可饱览陆家嘴天际线。顶层的「传奇TALES SHANGHAI」露台酒吧，拥有270度环景视野，并提供以浦江为灵感的特调鸡尾酒，是欣赏两岸昼夜风光的绝佳之处。酒店还配备恒温泳池与健身中心，且步行即可抵达北外滩来福士广场，完美平衡都市活力与静谧休憩，重塑都市度假体验。