一、各阶段使用情况。

月经期间一般可以；孕期大部分可以具体咨询客服；哺乳期一般可以；一岁半以上小朋友对里面的食材不过敏一般即可；男女通用；其他情况详细问客服。

二、具体用量。

成人推荐用量每天二十克左右，小朋友用量减半。具体详细用量根据个人饭量。

说明：赠送的白色勺子一勺是十克。

三、使用方法。

饭前或者饭后一小时食用，上午食用更佳。

直接吃，热水冲泡，还可以喝米酒的时候加入、坚果姜茶炖蛋等等；

坚果酒酿鸡蛋羹做法：锅中放入250毫升左右的清水煮开，加入50克米酒、二十克坚果姜茶、十克左右葛根粉，沸腾后加入蛋液。

坚果姜茶炖蛋做法：锅里加入水放入二十克左右的坚果姜茶，再打入一个鸡蛋，煮开、鸡蛋熟了即可。

冲泡方法：

取二十克坚果姜茶放入碗中； 用热水搅拌均匀即可。